हड्डियां कमजोर पड़ने लगी हैं और रहने लगा है हाथ-पैरों में दर्द, तो कैल्शियम वाले इन फूड्स को खाना कर दें शुरू
Calcium Rich Foods: यहां उन फूड्स का जिक्र किया जा रहा है जिन्हें खाने पर शरीर को कैल्शियम की भरपूर मात्रा मिलती है. इन चीजों को खाने पर कमजोर हड्डियां मजबूत होने लगत