Los ejercicios más eficaces cuando tienes más de 40 años
Repasamos cuáles son los cambios habituales del cuerpo a medida que se acerca a los 40, las claves del entrenamiento a esta edad y qué ejercicios son los más eficaces y recomendables
El hábito japonés que les permite descansar y despertarse más felices: en España no se practica
Así es el entrenamiento de Iker Casillas pasados los 40 y contado por su 'personal trainer'
Tendemos a pensar que a medida que nos acercamos a los 40 nuestro cuerpo ya no puede aguantar según qué tipo de entrenamientos. Influyen en este pensamiento multitud de factores: algunos objetivos, como el hecho de que ya no es un cuerpo joven —la OMS ...
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