Estas son las técnicas para controlar el estrés y reducir la ansiedad
Según un estudio, el estrés se manifiesta principalmente con síntomas psicológicos que prevalecen en más de la mitad de la muestra
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«Es más fácil notar el estrés en los demás que en nosotros mismos»
¿Te sientes irritado? ¿Quizá nervioso? ¿Como si tus pensamientos estuvieran acelerados y no pudieras desconectar...? Muy probablemente estés sufriendo estrés, y este puede afectar tus emociones, tu cuerpo y cómo te comportas, entre otras muchas cosas.
A veces, cuando estamos estresados, podemos ...
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