1日の大半をベッドで過ごす若者、専門家が警鐘。対処法をまとめた動画が話題に

ベッド・ロッティングとは、Z世代の若者たちが、1日の多くの時間をベッドで過ごす行動に対し、使う言葉です。

TikTokでは、ベッドで横になる姿を撮影し、「#bedrotting」というハッシュタグをつけた動画が、2500件以上も投稿されています。

一部の専門家は、働くことに追われる社会で、自分の心と身体をいたわる「ストレス解消法」として、ベッド・ロッティングを肯定的に捉えています。

一方、過度なベッド・ロッティングは、逆にストレスがたまる原因になると、警鐘を鳴らす専門家もいます。

若者のヘルスケア事情に詳しいエレーヌ・ディージェー氏は、「健康的なベッド・ロッティング」と「不健康なベッド・ロッティング」の違いを、次のように説明します。

「健康的なベッド・ロッティングは、活動を続けるために、意図的に休息を取り、自分の身体をケアしたり、睡眠で疲労回復したりすること」

「一方の不健康なベッド・ロッティングは、活動しない時間がダラダラ続いたり、社会生活から遠ざかったり、何にも関心が向かなかったりする状態のこと。これは、メンタルヘルスとも関係してくる問題です」