LifeStylePurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/lifestyle/taurus_taurus/health-tips0d287c3a-daab-4346-9f0a-cbd109eca0c8-415x250-IndiaHerald.jpghttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/lifestyle/taurus_taurus/health-tips0d287c3a-daab-4346-9f0a-cbd109eca0c8-415x250-IndiaHerald.jpg

సబ్జా గింజలు గురించి మనలో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటాయి. ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడడానికి వీటిని ఎక్కువగా వాడుతున్నారని చెప్పవచ్చు.ఇవి మనకు మార్కెట్ లో చాలా ఈజీగా లభిస్తాయి. కొందరు అయితే ఈ చెట్లను ఇండ్లల్లో కూడా పెంచుకుంటూ ఉంటారు.ఇక వీటిని ఎక్కువగా నానబెట్టి నేరుగా తింటూ ఉంటారు.ఇంకా అలాగే షర్బత్, జ్యూస్ వంటి వాటిలో కలిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు. సబ్జా గింజల్లో చాలా పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.సబ్జా గింజలను నీటిలో

Health tips{#}vegetable market;Manam;Heartసబ్జా గింజలు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయంటే?Health tips{#}vegetable market;Manam;HeartTue, 21 Nov 2023 21:19:00 GMTసబ్జా గింజలు గురించి మనలో చాలా మందికి తెలిసే ఉంటాయి. ప్రస్తుత కాలంలో అనారోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడడానికి వీటిని ఎక్కువగా వాడుతున్నారని చెప్పవచ్చు.ఇవి మనకు మార్కెట్ లో చాలా ఈజీగా లభిస్తాయి. కొందరు అయితే ఈ చెట్లను ఇండ్లల్లో కూడా పెంచుకుంటూ ఉంటారు.ఇక వీటిని ఎక్కువగా నానబెట్టి నేరుగా తింటూ ఉంటారు.ఇంకా అలాగే షర్బత్, జ్యూస్ వంటి వాటిలో కలిపి తీసుకుంటూ ఉంటారు. సబ్జా గింజల్లో చాలా పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల మనం సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.సబ్జా గింజలను నీటిలో వేసి నానబెట్టడం వల్ల వాటి పరిమాణం పెరగడంతో పాటు అవి తెల్లగా మారిపోతాయి.ఇలా నానబెట్టిన సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మనకు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.


సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణశక్తి బాగా పెరుగుతుంది. ఎందుకంటే వీటిలో అధికంగా ఉండే ఫైబర్ మలబద్దకం సమస్యను తగ్గించడంలో దోహదపడుతుంది. ఇంకా అలాగే ప్రేగుల కదలికలను పెంచడంలో కూడా ఇవి మనకు సహాయపడతాయి. కడుపు ఉబ్బరం, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంకా అలాగే అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారికి ఇవి మంచి దివ్యౌషధంగా పని చేస్తాయి. సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల మనం చాలా సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు. ఇంకా అలాగే ఈ గింజలను నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఈజీగా అదుపులో ఉంటాయి. ఇంకా రక్తం శుద్ది అవుతుంది. అలాగే మూత్రపిండాల్లో పేరుకుపోయిన మలినాలు తొలగిపోతాయి.


మూత్రపిండాలు బాగా శుభ్రం అవుతాయి.ఇంకా అంతేకాకుండా సబ్జా గింజల్లో యాంటీ ఇన్ ప్లామేటరీ లక్షణాలు కూడా అధికంగా ఉంటాయి. వీటిని తీసుకోవడం వల్ల కీళ్లనొప్పులు, వాపులు ఇంకా ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. సబ్జా గింజలను నానబెట్టి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడి కూడా తగ్గుతుంది.ఇంకా అలాగే శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు కూడా చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన అలాగే జలుబు, ఫ్లూ వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు సబ్జా గింజలను తీసుకోవడం వల్ల ఖచ్చితంగా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. అయితే చాలా మంది కూడా సబ్జా గింజలను వేసవికాలంలో మాత్రమే ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కానీ వీటిని ఏ కాలంలోనైనా తీసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ విధంగా సబ్జా గింజలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయని వీటిని కూడా తప్పకుండా ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.



మీ పిల్లల భవిత : హైదరాబాద్ లో అక్రమ ఆటిజం ధెరపీ సెంటర్ల ఘోరమైన దందా, అధికారుల దాడి




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, తీరిక, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>