HealthDivyaeditor@indiaherald.comhttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/papayya-usesdf5ec7a2-c8a3-4f52-823c-55715528a2ee-415x250-IndiaHerald.jpghttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/papayya-usesdf5ec7a2-c8a3-4f52-823c-55715528a2ee-415x250-IndiaHerald.jpg

ఇప్పుడున్న జీవనశైలి,ఆహారపు అలవాట్లు,శారీరక శ్రమ లేకపోవడం,పని ఒత్తిడి,ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మందికి పొట్ట చాలా ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది.అలా బాన పొట్ట వేసుకొని పదిమందిలోకి వెళ్లాలన్న వారు బాడీ షేమింగ్ చేస్తారేమో అని భయపడుతూ కూడా ఉంటారు. ఇలాంటి సమస్యలే కాక బాన dఉండడం వల్ల చాలా అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయని వైద్య నిపుణులు కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలాంటి మానకొండను తగ్గించుకొని బాడీ సరైన ఆకృతి తెచ్చుకోవాలంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలను మన ప్రకృతి ప్రసాదించింది. ప్రీ ముఖ

PAPAYYA;USES{#}prakruti;Cancer;Pond;Vitamin;Cholesterolఎంతటి బానపొట్టనైనా బొప్పాయితో కరిగించండిలా..!PAPAYYA;USES{#}prakruti;Cancer;Pond;Vitamin;CholesterolTue, 26 Sep 2023 06:00:00 GMT ఇప్పుడున్న జీవనశైలి,ఆహారపు అలవాట్లు,శారీరక శ్రమ లేకపోవడం,పని ఒత్తిడి,ఒకే చోట ఎక్కువసేపు కూర్చొని పని చేయడం వంటి కారణాల వల్ల చాలా మందికి పొట్ట చాలా ఎక్కువగా పెరిగిపోతోంది.అలా బాన పొట్ట వేసుకొని పదిమందిలోకి వెళ్లాలన్న వారు బాడీ షేమింగ్ చేస్తారేమో అని భయపడుతూ కూడా ఉంటారు. ఇలాంటి సమస్యలే కాక బాన dఉండడం వల్ల చాలా అనారోగ్య సమస్యలు కూడా తలెత్తుతాయని వైద్య నిపుణులు కూడా హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలాంటి మానకొండను తగ్గించుకొని బాడీ సరైన ఆకృతి తెచ్చుకోవాలంటే కొన్ని రకాల ఆహారాలను మన ప్రకృతి ప్రసాదించింది. ప్రీ ముఖ్యంగా పరిముఖ్యంగా పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల మన చెరువు శరీరాకృతి ఫిట్ గా తయారవుతుంది. అలాంటి వాటిలో బొప్పాయి చాలా బాగా సహాయపడుతుందని చెప్పవచ్చు అసలు బొప్పాయి పండుని ఎలా తీసుకోవాలో వాటి విశేషాలు ఏంటో మనము తెలుసుకుందాం పదండి..

రోజుకు ఒక కప్పు బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకోవడం వల్ల ఇందులోని ఫైబర్ తక్కువ తిన్నా సరే పొట్ట నిండిన భావనను కలిగించి,ఎక్కువ తినడానికి ఆసక్తి లేకుండా చేస్తుంది.అంతే కాక ఫైబర్ మరియు డైజెస్టివ్ ఎంజైమ్ లకు మంచి మూలకమైన బొప్పాయిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడంతో పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ ని కరిగించడమే కాకుండా,తొందరగా బరువు తగ్గడానికి కూడా దోహదపడుతుంది.

జిమ్మ్,వ్యాయామం,నడక వంటి ఆక్టివిటీస్ చేయడానికి కూడా సమయం లేని వారికి రోజు బొప్పాయి చాలా బాగా ఉపయోగపడుతుందని చెప్పవచ్చు.మరియు ఎవరైనా మలబద్ధకం,గ్యాస్,అజీర్తి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నట్టు అయితే రోజుకు ఒక 100 గ్రామ్స్ బొప్పాయి ముక్కలు తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే ఆ సమస్యలన్నీ క్రమంగా నెల రోజులలోపు తగ్గుముఖం పడతాయి.

అంతేకాక ఇందులో ఉన్న విటమిన్ ఏ,బీటా కెరోటిన్ కంటి చూపు,ముఖం మెరుపు సంతరించుకోవడానికి,జుట్టు ఒత్తుగా,బారుగా పెరగడానికి దోహదపడతాయి.మరియు ఇందులో వున్న యాంటీ ఇన్ఫ్లమెటరీ గుణాలు క్యాన్సర్ దరిదాపులకు రాకుండా కాపాడుతాయి.కావున ప్రతి ఒక్కరు రోజుకు ఒక కప్పు బొప్పాయి ముక్కలను తీసుకోవడం,మరియు పిల్లలకి అందించడం చాలా ముఖ్యం.



మీ పిల్లల భవిత : హైదరాబాద్ లో అక్రమ ఆటిజం ధెరపీ సెంటర్ల ఘోరమైన దందా, అధికారుల దాడి

మన్మధుడు నాగార్జున.. ఆ హీరోయిన్ ను చూసి భయపడ్డాడట తెలుసా?




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, తీరిక, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Divya]]>