LifeStylePurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/lifestyle/taurus_taurus/health89f2170d-31d4-4f83-8c7b-f574d449243e-415x250-IndiaHerald.jpghttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/lifestyle/taurus_taurus/health89f2170d-31d4-4f83-8c7b-f574d449243e-415x250-IndiaHerald.jpg

బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా పెరగడం వల్ల శరీరమంతా రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలు, ధమనులు, సిరలు దెబ్బతింటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. మన గుండెకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఇక ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. ఇది ఖచ్చితంగా గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంకా అలాగే, శరీరంలో అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వాపునకు దారితీస్తాయి. గుండెకు రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. అందుకే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుం

HEALTH{#}Heart;Doctor;Sugar;Cholesterolషుగర్ తో గుండెకు ముప్పు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి?HEALTH{#}Heart;Doctor;Sugar;CholesterolSun, 06 Aug 2023 15:17:00 GMTషుగర్ తో గుండెకు ముప్పు.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి?


బ్లడ్ లో షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా పెరగడం వల్ల శరీరమంతా రక్తాన్ని సరఫరా చేసే రక్త నాళాలు, ధమనులు, సిరలు దెబ్బతింటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు వివరిస్తున్నారు.అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు రక్త నాళాలు కుంచించుకుపోతాయి. మన గుండెకు రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. ఇక ఈ పరిస్థితిని అథెరోస్క్లెరోసిస్ అంటారు. ఇది ఖచ్చితంగా గుండె ఆగిపోయే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇంకా అలాగే, శరీరంలో అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వాపునకు దారితీస్తాయి. గుండెకు రక్త ప్రసరణ అనేది తగ్గుతుంది. అందుకే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని ఖచ్చితంగా చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మధుమేహాన్ని నిర్వహించడం ఇంకా గుండె కాపాడుకోవడం చాలా అవసరం.మన ఆరోగ్య స్థితిని తెలుసుకోవడానికి రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఇంకా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎప్పటికప్పుడు పరిశీలిస్తూ ఉండాలి. గుండె సమస్యలను నివారించడానికి షుగర్ లెవల్స్‌ని ఖచ్చితంగా కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం. 


ప్రతి రోజూ ఇంట్లోనే బ్లడ్ షుగర్ ఇంకా బ్లడ్ ప్రెజర్ చేక్ చేసుకుని డాక్టర్ సూచించిన మేరకు మెడిసిన్స్ వినియోగించాలి.ఖచ్చితంగా సరైన ఫిట్‌నెస్ ని నిర్వహించాలి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి, గుండె సమస్యల నుంచి సేఫ్‌గా ఉండటానికి వాకింగ్, జాగింగ్, స్విమ్మింగ్, వెయిట్ ట్రైనింగ్ ఇంకా ఏరోబిక్స్ వంటి పనులు ఖచ్చితంగా చేయాలి.మంచి ఆరోగ్యం కోసం అవసరమైన పోషకాలను ఖచ్చితంగా తీసుకోవాలి. అలాగే సమతుల ఆహారం తినాలి. మన ఆహారంలో తాజా పండ్లు, కూరగాయలను చేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇంకా అదే సమయంలో జంక్ ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్, క్యాన్డ్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.గుండె ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ధూమపానం, మద్యపానం ఖచ్చితంగా మానేయాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అలాగే ధూమపానం, మద్యం సేవించడం వలన గుండె మాత్రమే కాకుండా మొత్తం ఆరోగ్యంపై కూడా దుష్ప్రభావం చూపుతుంది.



మీ పిల్లల భవిత : హైదరాబాద్ లో అక్రమ ఆటిజం ధెరపీ సెంటర్ల ఘోరమైన దందా, అధికారుల దాడి

తమన్నా@18 ఇయర్స్.. పెళ్లిపై క్లారిటీ?




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, తీరిక, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>