HealthPurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/healthecac33ab-1d53-458f-a56c-7d27a682a281-415x250-IndiaHerald.jpghttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/healthecac33ab-1d53-458f-a56c-7d27a682a281-415x250-IndiaHerald.jpg

వానా కాలంలో వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇంకా ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంలో ఉండేదుకు ఎంతగానో ఇష్టపడుతాం. ఎప్పుడు కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉండేందుకు ఇష్టపడుతూ ఉంటాం. మరోవైపు, ఈ సీజన్‌లో మంచి స్పైసీ ఫుడ్ ని కూడా ఇష్టంగా లాగించేస్తాం.అయితే, ఈ సీజన్‌లో కొన్ని ఫుడ్ ఐటమ్స్ కాంబినేషన్‌లో మీకు సమస్యలు ఖచ్చితంగా వస్తాయి. ఇవి ఖచ్చితంగా కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అయితే వర్షాకాలంలో మనకు హాని కలిగించే ఆహార పదార్ధాలు ఏవో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.వర్షాకాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ బాగా నెమ్మదిగా పని చేస్తుంద

health{#}Chicken;Coffee;Red;Manamవామ్మో వానాకాలంలో అవి మాత్రం తినొద్దు?health{#}Chicken;Coffee;Red;ManamWed, 12 Jul 2023 00:00:00 GMTవానా కాలంలో వేడి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ఇంకా ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంలో ఉండేదుకు ఎంతగానో ఇష్టపడుతాం. ఎప్పుడు కంఫర్ట్ జోన్‌లో ఉండేందుకు ఇష్టపడుతూ ఉంటాం. మరోవైపు, ఈ సీజన్‌లో మంచి స్పైసీ ఫుడ్ ని కూడా ఇష్టంగా లాగించేస్తాం.అయితే, ఈ సీజన్‌లో కొన్ని ఫుడ్ ఐటమ్స్ కాంబినేషన్‌లో మీకు సమస్యలు ఖచ్చితంగా వస్తాయి. ఇవి ఖచ్చితంగా కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తాయి. అయితే వర్షాకాలంలో మనకు హాని కలిగించే ఆహార పదార్ధాలు ఏవో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.


వర్షాకాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ బాగా నెమ్మదిగా పని చేస్తుంది. అందుకే అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు కారంగా , వేయించిన ఆహారాన్ని కలిపి తింటే, అది ఖచ్చితంగా మీ జీర్ణవ్యవస్థపై భారం పడుతుంది. ఇది ఖచ్చితంగా అజీర్ణం, అసౌకర్యానికి దారి తీస్తుంది. కాబట్టి సులభమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడానికి తేలికపాటి వంట పద్ధతులను మీరు ఎంచుకోండి. తేలికపాటి సుగంధ ద్రవ్యాలు మాత్రమే తీసుకోండి.అలాగే పాల ఉత్పత్తులతో కాఫీ లేదా టీ వంటి కెఫిన్ కలపడం యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ ఇంకా జీర్ణ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కెఫీన్ కడుపులో యాసిడ్ ఉత్పత్తిని బాగా ప్రేరేపిస్తుంది. ఇంకా దీన్ని పాలతో కలిపినప్పుడు పెరుగుతుంది.


అలాగే ఆహారం తిన్న వెంటనే పండ్లు తినడం కూడా ఖచ్చితంగా మానేయాలి.ఎందుకంటే ఇది మీ కడుపులో కిణ్వ ప్రక్రియకు ఖచ్చితంగా కారణమవుతుంది. పండ్లు చాలా త్వరగా జీర్ణమవుతాయి. ఇతర ఆహారాలతో కలిపినప్పుడు ఉబ్బరం ఇంకా గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది.అలాగే చాలా మందికి కూడా శీతల పానీయాలు, కార్బోనేటేడ్ డ్రింక్స్ వంటి పానీయాలు తినేటప్పుడు తీసుకోవడం అలవాటుగా ఉంటుంది. ఇది మీ జీర్ణక్రియకు ఖచ్చితంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది. ఇది చల్లని ఉష్ణోగ్రత రక్త నాళాలను కుదించగలదు. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను బాగా నెమ్మదిస్తుంది.


అలాగే వర్షాకాలంలో నారింజ, నిమ్మ, ద్రాక్ష వంటి సిట్రస్ పండ్లతో పాలు, పెరుగు లేదా పనీర్ వంటి పాల ఉత్పత్తులను కలిపి అస్సలు తినకూడదు. ఎందుకంటే దీని వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇక సిట్రస్ పండ్లలో ఉండే యాసిడ్ డైరీ కడుపులో పేరుకుపోయేలాగా చేస్తుంది.దీని వల్ల మీరు అసౌకర్యానికి గురికావచ్చు. మీకు అజీర్ణం అనేది ఉండవచ్చు. రెడ్ మీట్, చికెన్ మాంసం, రైస్ బ్రెడ్ ఇంకా బంగాళదుంపలు వంటి పిండి పదార్ధాలతో మాంసాన్ని కలపడం వల్ల జీర్ణక్రియ అనేది మందగిస్తుంది. ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్ కలయికకు వివిధ జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు అనేవి అవసరమవుతాయి, ఇవి ఖచ్చితంగా మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.



RRR Telugu Movie Review Rating

సావిత్రికి ఎన్టీఆర్, ఏఎన్నార్ చేసిన సహాయం గూర్చి తెలియక పోవడానికి కారణం....!!




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, తీరిక, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>