HealthPurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/health46abfbd3-ca55-4306-963b-1f24e83e43f3-415x250-IndiaHerald.jpghttps://www.indiaherald.com/ImageStore/images/health/movies_news/health46abfbd3-ca55-4306-963b-1f24e83e43f3-415x250-IndiaHerald.jpg

ఆహారం విషయంలో తప్పకుండా పలు రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా అంతేకాకుండా ప్రతి రోజు తీసుకునే ఆహారాల్లో మార్పులు చేర్పులు కూడా చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.మన రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్య ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలు తినొద్దు..ప్రొటీన్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు రెడ్ మీట్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి. అయితే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు ర

HEALTH{#}French fries;Chicken;Cholesterol;Redరక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గాలంటే ఇవి అస్సలు తినొద్దు?HEALTH{#}French fries;Chicken;Cholesterol;RedSat, 13 May 2023 19:18:02 GMTఆహారం విషయంలో తప్పకుండా పలు రకాల జాగ్రత్తలు తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. ఇంకా అంతేకాకుండా ప్రతి రోజు తీసుకునే ఆహారాల్లో మార్పులు చేర్పులు కూడా చేసుకోవాల్సి ఉంటుంది.మన రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్య ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలు తినొద్దు..ప్రొటీన్ సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు రెడ్ మీట్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంచి ఫలితాలు కలుగుతాయి. అయితే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు రెడ్‌ మీట్‌ కలిగిన ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో మరింత కొలెస్ట్రాల్ పరిమాణాలు ఈజీగా పెరుగుతాయి. దీంతో గుండెపోటు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యలు రావొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ప్రస్తుతం చాలా మంది కూడా ఆహారాల్లో మిల్క్‌ కేక్‌లు ఇంకా ఇతర పాల ప్రోడక్ట్స్‌ను చాలా ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారు. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ పరిమాణాలు ఈజీగా పెరుగుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.


ఈ ఫుల్ ఫ్యాట్ డైరీ ప్రొడక్ట్స్ తినడం వల్ల కొవ్వులు ఈజీగా పెరగడమే కాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు కూడా వస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇక ఆహారాలు రుచిని పెంచేందుకు చక్కెర కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి ప్రతి రోజు కూడా చక్కెర పరిమాణాలు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పరిమాణాలు చాలా సులభంగా పెరగుతాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా మధుమేహం సమస్యలు కూడా రావొచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇంకా అలాగే మన దేశంలో ఎక్కువగా డీప్ ఫ్రైడ్ ఫుడ్స్ తినడం ఆనవాయితీగా వస్తోంది. వీటిని ప్రతి రోజు తినడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఇప్పటికే కొలెస్ట్రాల్‌ సమస్యలతో బాధపడేవారు ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ ఇంకా ఫ్రైడ్ చికెన్ తీసుకోకపోవడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.



RRR Telugu Movie Review Rating

ప్రభాస్ ప్రశాంత్ నీల్.. దిల్ రాజు ప్లాన్ అదుర్స్..!




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, తీరిక, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>