अक्सर तनावग्रस्त होने के आपके स्वास्थ्य पर तो विपरीत प्रभाव पडते हैं। इससे आपकी नींद की क्वालिटी भी काफी प्रभावित होती है। अधिकतर लोग नींद के लिए नींद की गोलियों का सेवन करते हैं। इससे उस समय तो आपको नींद आ जाती है लेकिन इससे आपके स्वास्थ्य पर काफी विपरीत प्रभाव पडते हैं –
स्लीपिंग पिल्स काफी देर तक अपना असर रखती है। जिसके कारण आप अगले दिन भी खुद को काफी सुस्त महसूस करते हैं।
कुछ स्लीपिंग पिल्स को यदि दो से चार सप्ताह तक खाया जाए तो इससे व्यक्ति को बुरे सपने आते हैं।
अगर आप इन दवाइयों का ज्यादा इस्तेमाल कर रहें हैं तो आपको इनकी आदत पड़ जायेगी और बिना इनका सेवन किये आपको नींद भी नहीं आएगी।
इन्हे छोड़ने की कोशिश में मिचली, उल्टी और बेचैनी आदि हो सकती हैं।
जिन्हें सोते समय सांस लेने में परेशानी होती है उन्हें स्लीपिंग पिल्स भूलकर भी नहीं लेनी चाहिए।
इससे आपकी कंडीशन और भी अधिक खराब हो जाती है।