नारियल का पानी किसी भी पेय पदार्थ से अत्यधिक फायदेमंद है। एक नारियल में लगभग 200 मि.लीटर पानी होता है। एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन C,एंजाइम्स, B-कॉम्प्लेक्स के अलावा और भी कई आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं। सिर्फ गर्मी के मौसम में ही नहीं बल्कि किसी भी मौसम में इसका सेवन अत्यधिक फायदेमंद हैं। आइए आपको बताते है इससे होने वाले महत्वपूर्ण फायदों के बारे में।
नारियल पानी पीने के फायदे
वजन कम
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उन्हें इस पानी का प्रतिदिन सेवन करना चाहिए। इससे मोटापा घटाने में बहुत मदद मिलती है।
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर
नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट के रूप में नारियल पानी सर्वोत्तम है। इसे पीने से शरीर में खून का दौरा भी ठीक तरीके से चलता है।
दिल की बीमारियों से राहत
नारियल पानी का सेवन करने से दिल के रोगों से बचाव रहता है।
ब्लड प्रैशर कंट्रोल
इसे पीने से हारपरटेंशन की परेशानी नहीं होती, जिससे ब्लड प्रैशर पूर्ण्तः नियंत्रण में रहता है।
हैंगओवर उतारे
हैंगओवर से उतारने के लिए नारियल पानी बेस्ट ऑपशन है। इसमें मौजूद लेक्ट्रोलाइट पोटेशियम हैंगओवर के दौरान शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी को पूरा करने में मदद करता है।
सिर दर्द से छुटकारा
सिर दर्द और माइग्रेन के दर्द से राहत पाने में भी नारियल पानी सर्वोत्तम है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम दर्द से राहत दिलाने का काम करता है।