इस बात से तो हम सभी वाकिफ हैं कि पर्याप्त नींद लेना सेहत के लिए बेहद आवश्यक है। जब आप पूरी नींद लेते हैं तो सुबह न सिर्फ आप फ्रेश फील करते हैं, बल्कि इससे आपकी सेहत पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। लेकिन क्या आप यह बात जानते हैं कि आपके सोने का तरीका भी आपकी सेहत को प्रभावित करता है। अगर आपको करवट लेकर सोने की आदत है तो आप बाईं तरफ करवट लेकर ही सोएं। तो चलिए जानते हैं बाईं तरफ करवट लेकर सोने के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में-
जब आप बाईं तरफ करवट लेकर सोते हैं तो बॉडी के विभिन्न अंगों और दिमाग तक रक्त के साथ ऑक्सीजन का प्रवाह ठीक तरीके से होता है और आपके शरीर के सभी अंग स्वस्थ रहते हैं।
इतना ही नहीं, बाईं तरफ करवट लेकर सोने से आपके पाचन तंत्र पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इससे न सिर्फ भोजन अच्छी तरह से पचता है और पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव भी नहीं पडता।इसके अतिरिक्त अगर आपको कब्ज की समस्या है तो भी इस तरह सोने से आपको कब्ज से निजात मिल सकती है।
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