संतरा को हम एक फल के रूप में जानते है। संतरा खाने में स्वादिष्ट और कई गुणों से भरपूर होती है। संतरे में विटामिन ए, बी, सी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन और ग्लूकोज़ भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो शरीर की कई आवश्यकताओं को पूरा करता है। तो आइये जानते है संतरा खाने के फायदे –
संतरे में मौजूद उपस्थित तत्व शरीर को रोगो से लड़ने की शक्ति देता है।
संतरे का नियमित सेवन करने से मोटापे से छूटकर मिलता है।
संतरा भूख भी बढ़ाता है।
इसके अलावा उल्टीया हो रही हो तो संतरे के रस में थोड़ी-सी काली मिर्च और नमक मिलाकर पी ले, वहीँ संतरे के रेशे कब्ज दूर करने में मदद करते हैं। संतरे का नियमित सेवन मानसिक तनाव व दिमाग की गर्मी को दूर करता है।
चेहरे पर मुंहासे होने पर संतरे के रस का नियमित सेवन करने से लाभ मिलता है।
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