हमारी सेहत के लिए नारियल पानी बेहद गुणकारी होता हैं, ये हमारे शरीर की कई जरूरतों का पूरा करता हैं। इसलिए हर रोज नारियल पानी पीना चाहिए।
लेकिन जिन इंसानों को सोडियम और पोटेशियम से संबंधित कोई परेशानी हो उन्हें इसके सेवन से बचना चाहिए क्योंकि इससे शरीर को नुकसान हो सकता है। चलिए जानते हैं नारियल पानी किन लोगों नहीं पीना चाहिए…
-अगर कोई इंसान बेहद कमजोर हैं, तो उसको नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि इसके ज्यादा सेवन से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का सतुंलन बिगड़ जाता है जिससे थकान और कमजोरी बढ़ जाती है।
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-अगर आप भी जिम जाते हैं, वहां पर एक्सरसाइज करते हैं तो आपको जिम से आते ही नारियल पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि एक्सरसाइज करते वक्त शरीर में से पसीने के जरिए सोडियम निकलता है, ऐसे में जिम के बाद सीधा नारियल पानी का सेवन नहीं करें क्योंकि इससे शरीर में सोडियम की मात्रा और कम हो जाती है।
-अगर आपको पेट खराब हैं तो आप नारियल पानी का सेवन नहीं करें। क्योंकि
नारियल पानी में नैचुरल लैक्सेटिव गुण होते हैं। जिस कारण से इसका अधिक सेवन करने से डायरिया, उल्टी और पेट दर्द जैसी परेशानी हो सकती है।
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-जिन इंसानों को यूरिन की समस्या होती है उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।
-नारियल पानी में काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, शुगर और कैलोरीज होती हैं जिस कारण से ये डायबिटीज के मरीजों के लिए हानिकारक हो सकता है।