क्या आप भी ब्रश करने से पहले अपने अपने टूथब्रश को गीला करते हैं, या फिर टूथपेस्ट लगाने के बाद ब्रश को गीला करते हैं.अब इसको लेकर सोशल मीडिया पर जंग छिड़ी हुई है. एक तरफ़ ऐसे लोग हैं, जो कह रहे हैं कि ब्रश को पानी से गीला करने के बाद उस पर टूथपेस्ट लगाना चाहिए, तो वहीं दूसरी ओर ऐसे लोग हैं जिनका कहना है कि ब्रश पर टूथपेस्ट लगाने के बाद उस पर पानी डालना चाहिए.
टूथब्रश को गीला न करने पर विचार
डेंटिस्ट Luke Thorley का कहना हैं कि ‘मुझे इस बात की परवाह नहीं हैं कि आप अपना टूथब्रश कब गिला करते हैं. मैं बस इतना चाहता हूँ कि आप सही तरीके से और नियमित रूप से ब्रश करें. टूथब्रश को कब गिला करने से कितना ज्यादा या कम फायदा होता हैं इस बात के सबूत फिलहाल नहीं हैं.’
हालाँकि एक अन्य डॉक्टर Raha Sepehrara इस बात से सहमत नहीं हैं. वो कहती हैं कि ‘मैं और मेरी डेंटिस्ट टीम के एक्सपर्ट टूथब्रश को गीला करने की सलाह नहीं देंगे. ऐसा करने से टूथपेस्ट का प्रभाव कम हो जाता हैं. यदि आप टूथब्रश के रेशों को सॉफ्ट बनाने के लिए उसे गीला करते हैं तो बेहतर होगा कि आप मुलायम रेशे वाला टूथब्रश खरीद लें. क्योंकि ब्रश को गिला करने से फायदा नहीं बल्कि नुकसान ही होता हैं.’
नल के नीचे 1 सेकण्ड से ज्यादा ना रखें
हालाँकि दोनों ही डेंटिस्ट का मानना हैं कि ‘यदि आपके लिए अपने टूथब्रश को गीला करना जरूरी हैं तो उसे नल के नीचे 1 सेकण्ड से ज्यादा ना रखें. जहाँ तक हो सके ब्रश को गीला करने के लिए कम से कम पानी का उपयोग करे. गीले टूथब्रश की वजह से टूथपेस्ट डाईलूट हो जाता हैं जिससे उसका प्रभाव कम हो जाता हैं.’
टूथब्रश कवर का इस्तेमाल
उन्होंने यह भी सलाह दी कि यदि आप टूथब्रश को इसलिए गीला करते हैं ताकि उसपर लगे बैक्टीरिया निकल जाए तो आप इसके लिए टूथब्रश कवर का इस्तेमाल करे. और इस कवर को समय समय पर बदलते रहे.
टूथपेस्ट करने के तुरंत बाद अपना मुंह नहीं धोना
डेंटिस्ट ने तो ये तक सलाह दे डाली कि आपको टूथपेस्ट करने के तुरंत बाद अपना मुंह नहीं धोना चाहिए. ऐसा करने से टूथपेस्ट के कण मुंह से निकल जाते हैं और वो दांतों को रिपेयर नहीं कर पाते हैं. उनका कहना हैं कि आप सुबह पेस्ट करने के बाद दोपहर में अपना मुंह धो ले. यदि ये संभव ना हो तो उँगलियों से रगड़ कर दांतों को ना धोए बस हल्का सा कुल्ला कर लें. हालाँकि कुछ घंटो बाद आप दांत रगड़ के धो सकते हैं.
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