पूरे दिन भागादौड़ी के बाद रात का वक्त कुछ सुकून का वक्त होता है जब आपको अपने लिए समय मिलता है. जिसमें आप अपने और अपनी त्वचा का ख्याल रख सकते हैं. पूरे दिन काम और थकान की वजह से आपकी त्वचा और शरीर दोनों ही थक जाते हैं ऐसे में मन की खूबसूरती तन की खूबसूरती से ज्यादा जरूरी होती है. वहीं बदलते मौसम के दौरान हमारे शरीर पर भी इनका असर पड़ता है. इसलिए आपको रात को सोने से पहले ये 5 काम जरूर करने चाहिए ताकि आप खुद को तरोताजा महसूस कर पाएं.
ब्रश
मौसम चाहे कोई सा भी हो लेकिन रात को सोने से पहले ब्रश करना बहुत जरूरी होता है, क्योंकि खाना खाने के बाद आपके दांतों में खाने की कण चिपक जाते हैं ऐसे में यह कीटाणु पैदा करते हैं. जिसकी वजह से आपके खूबसूरत दांत सड़ सकते हैं. सोने से पहले ब्रश जरूर करना चाहिए.
सोने से पहले नहाए
आमतौर पर सर्दियों के वक्त यह करना नामुमकिन है लेकिन बरसात और गर्मी के सीजन में पसीने को दूर करने के लिए आप रात को सोने से पहले स्नान कर सकते हैं. इससे दिनभर आपके शरीर में जमा गंदगी दूर हो सकती है और त्वचा सांस ले पाती है. इसके अलावा सोने से पहले अपने बालों को जरूर सुलझा लें. इससे आपके बाल सुबह कम झडेंगे.
शरीर पर मॉश्चराइजर
सोने से पहले पूरे शरीर पर मॉश्चराइजर लगाना ना भूले. इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी और सुबह उठकर आपको खिंचाव महसूस नहीं होगा.
हल्दी वाला दूध
सोने से पहले हल्दी वाला दूध जरूर पीएं. इससे आपके शरीर के विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं जिससे खून साफ हो जाता है. हल्दी वाला दूध पाने से आपकी त्वचा भी निखर जाएगी.
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