आपने सुना होगा की बकरी के दूध में बहुत से गुण पाएं जाते है और यह प्रोटीन से भरपूर होता है। यही वजह है कि बहुत से लोग आज भी बकरी का दूध पीना अत्यधिक पंसद करते हैं। आइए आपको बताते हैं कि बकरी के दूध के क्या फायदे हैं और इसमें कौन- कौन से पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं।
विटामिन से भरपूर
बकरी के दूध में मैग्नीशियम, कैल्शियम, प्रोटीन, पौटेशियम, विटामिन A, B2, C और D बहुत ही प्रचुर मात्रा में पाया जाता है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
बकरी के दूध में मौजूद मैग्नीशियम हार्टबीट को सुचारु रुप से चलाने में बहुत सहायक होता है। यह शरीर में खून के थक्कों को जमने से पूर्ण्तः रोकता है। इससे कॉलेस्ट्राल का खतरा कम रहता है और इससे शरीर को काफी उर्जा भी मिलती है।
वजन घटता है
आपको बता दे की बकरी के दूध में कैल्शीयम और प्रोटीन दोनों भरपूर मात्रा में पाएं जाते हैं जो शरीर का वजन कम करते हैं प्रोटीन मेटाबॉलिज्म बढाने में भरपूर मदद करते हैं।
एनीमिया से बचाव
आपको बता दे की बकरी का दूध एनीमिया से भी बचाता है। इसमें आयरन की बहुत ही भरपूर मात्रा पाई जाती है।
पचाने में आसान
बकरी के दूध में फैट की मात्रा बहुत कम होने के कारण यह पचाने में आसान होता है। इससे पाचन क्रिया भी पूर्ण्तः ठीक रहती है।
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