कुछ ऐसे काम हैं जिन्हें करना हमारे लिए बहुत आवश्यक है| स्वास्थ को बेहतर बनाने के लिए आपकी दिनचर्या में ये शामिल हो| क्या आप ऐसा करते हैं-
सुबह जल्दी उठना
हमेशा स्वस्थ रहने के लिए आपको सुबह जल्दी उठने की जरूरत है| क्या आप ऐसा करते हैं, अगर हाँ तो सही है लेकिन नही करते तो शुरू कीजिए|
नाश्ता
नाश्ता छोड़ने की गलती कभी नहीं कीजिए| अगर आप ऐसा करते हैं तो समझ लीजिए की आप स्वास्थ के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं|
पानी
दिन में अगर आप छ लीटर पानी नहीं पी रहे हैं तो आप स्वास्थ के प्रति लापरवाह हैं| पानी जरूर पियें|
योगा
थोडा सा ही सही लेकिन योगा करना आवश्यक है| ऐसा नही करने से आपके शरीर में बीमारियां आने लगती हैं|
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