खूबसूरत स्किन पाने के लिए लड़कियां तरह-तरह के उपाय करती हैं। कभी होममेड पैक्स तो कभी बाजार में मिलने वाले ब्यूटी प्राॅडक्ट्स के इस्तेमाल से अपनी स्किन को निखारने का प्रयास करती हैं। लेकिन उनकी डेली रुटीन में की जाने वाली गलतियों के कारण स्किन काफी हद तक डैमेज हो जाती हैं। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में-
स्विमिंग करना यूं तो सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। कुछ लड़कियां गर्मियों में स्वमिंग करना खूब पसंद करती है। लेकिन इसके पानी में मिला क्लोरीन आपकी स्किन को खराब करता है। शॉवर लेने के बाद भी यह तत्व पूरी तरह से नहीं हटता और स्किन के रोमछिद्रों तक पहुंच कर उन्हें बंद कर देता है, जिससे स्किन धीरे-धीरे डैमेज होने लगती है।
भले ही सर्दियां चली गई हों लेकिन रिलैक्स महसूस करने के लिए लड़कियां सॉना बाथ और हॉट शाव लेने पसंद करती हैं। मगर ज्यादा गर्म पानी स्किन को ड्राई कर देता है। साथ ही इससे त्वचा में मौजूद नैचुरल मॉइश्चराइजर भी खत्म हो जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप नहाने के लिए गुनगुने पानी का यूज करें।
फास्ट फुड और ऑयली फूड सेहत और सौंदर्य दोनों का ही दुश्मन है। दरअसल ऑयली फुड्स की वजह से स्किन में ऑयल बढ़ जाता है और डस्ट ज्यादा जमने लगती है। फास्ट फुड्स की वजह से पेट में गर्मी बढ़ती है जिस वजह से कील मुहांसे भी आने शुरू हो जाते हैं।
ज्यादा नमक का सेवन स्किन में मौजूद मॉइश्चराइजर को सोखकर उसे रुखी, बेजान और ड्राई बना देता है। वहीं अधिक मात्रा में चीनी का सेवन स्किन के कोलाजन लेवल को प्रभावित करता है, जिससे त्वचा में ढीलापन आ जाती है। लिहाजा आप भी नमक और चीनी का कम सेवन करें।
आपको शायद पता न हो लेकिन सोने का तरीका भी स्किन को खराब कर सकता है। अगर आप भी दाहिने या बाएं तरफ करवट लेकर सोती हैं तो आज ही अपनी इस आदत को बदल लें। ऐसा इसलिए क्योंकि करवट लेकर सोने पर चेहरा तकिए से रगड़ खाता है, जिससे उम्र से पहले ही चेहरे पर झुर्रियां और बारीक रेखाएं पड़ने लगती हैं। ऐसे में अगर आप समय से बूढ़ी नहीं दिखना चाहती तो सीधे होकर सोएं।
गर्मी के मौसम में सूरज की किरणें बहुत तेज होती हैं। इन हानिकारण यूवी किरणों का असर त्वचा पर बहुत जल्दी पड़ता है। इससे चेहरे पर उम्र से पहले ही झुर्रियों पड़ने लगती है। जब भी घर से बाहर निकले चेहरे पर सीरम या कोई और क्रीम लगाने की बजाय सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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