तेज धूप व गर्मी आपके त्वचा को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है, लेकिन कुछ उपाय अपनाकर आप इन्हें अवश्य सुरक्षा प्रदान कर सकती हैं।
त्वचा की देखभाल के संबंध में ये सुझाव महत्वपूर्ण हैं
1 उम्र बढ़ने के साथ त्वचा पर दाग-धब्बे, झुर्रियां पड़ने शुरू हो जाते हैं, जो आमतौर पर तेज धूप से त्वचा को पहुंचे नुकसान का संकेत होते हैं और समय गुजरने के साथ अपना प्रभाव दिखाने लगते हैं।
अगर आपको ज्यादा देर तेज धूप में बाहर नहीं रहना है तो भी कम से कम 25 एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं और ऐसे उत्पाद का इस्तेमाल करें, जो आपकी त्वचा को हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से भी सुरक्षा प्रदान करें। यह चेहरे पर कालापन और दाग-धब्बा पड़ने से रोकता है।
2 सूर्य की हानिकारक किरणों के कारण उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियां पड़ने से रोकने के लिए रेटिनॉल युक्त या हेक्जिनोल युक्त उत्पाद का इस्तेमाल करें, जो दाग-धब्बों व झुर्रियों के प्रभाव को कम करता है।
3 रात में सोने से पहले बढ़िया नाइट क्रीम लगाएं, जो त्वचा को रिजुविनेट करे। मॉइश्चराइजर लगाने का सबसे अच्छा समय वह है, जब त्वचा में थोड़ी नमी हो। दिनभर में कम से कम तीन लीटर पानी जरूर पिएं।
4 त्वचा में बहुत ज्यादा रूखापन होने से जलन या खुजली होने लगती है, इसलिए नमी बरकरार रखने के लिए मॉइश्चराइजर लगाएं। आप ग्लिसरीन और शिया बटर युक्त क्रीम का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। बिसाबोलोल, अलैन्टॉइन या पैंथेनॉल त्वचा की जलन, खुजली और रूखापन दूर करते हैं।
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