आइए पढ़ें कैसे तनाव से कमज़ोर होती है हमारी इम्युनिटी

तनाव मानव स्वास्थ्य के लिए बहुत खतरनाक होता है, यह हमारा वास्ता कई तरह के रोगों से करा सकता है| इसका सबसे खतरनाक हमला हमारे इम्युनिटी सिस्टम पर है और एक बार इम्युनिटी सिस्टम पूरी तरह से ख़तम होने पर आप आसानी से किसी भी रोग के शिकार हो सकते हैं|

इसलिए कमजोर हो जाता है इम्युनिटी

अधिक तनाव के चलते ऑटोइम्यून विकार उत्पन्न हो सकता है| इस विकार में आपके शरीर पर हार्मोनल डिसबैलेंस हो जाता है| और फिर हमारे इम्यून सिस्टम पर अटैक होता है और यह कमजोर हो जाता है|

क्या करें

डिप्रेशन के लिए सबसे बढ़िया उपाय यह है की आप योग करें और मैडिटेशन करें|

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