हमारी सेहत के लिए केला बेहद लाभकारी होता हैं, वैसे ये सदाबहार फल हैं, अगर इसका हर रोज सेवन करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे। पके केले में कैल्शियम भरपूर मात्रा पाया जाता है।
पका हुआ केला खाने के बेेहद फायदे मिलते हैं। इसका लगातार एक महिने तक सेवन करने से कई तरह की सेहत से जुड़ी हुई परेशानियां दूर हो जाती है।
अगर आप हर रोज एक केला खाएंगे तो इससे आपकी मैमोरी पावर बढ़ती है। इससे दिमाग तेज होता है और आप चीजों को अच्छे से याद रख सकते हैं।
इसमें फाइबर,पोटाशियम,विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं। इसका रोजाना सेवन से दिल के रोगों से बचा जा सकता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए गुणकारी है।
केला आसानी से पचने वाला फल होता है। यह डायरिया एवं कब्ज की परेशानियों को दूर करने में सहायता करता है। जो लोग पेट में एसीड बनने की परेशानी से जूझ रहे हैं उनको केला खाने से परहेज करना चाहिए। इसके अलावा केला खाना बहुत लाभकारी है।
केला कैसर से रोकथाम करने में कारगर है। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में सहायता करता है।
यह शरीर में सफेद रक्त सैल बढ़ाने का काम करता है। जिससे कैंसर से लड़ने में ताकत मिलती है।
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