अगर आपको भी बढ़ाना है वज़न तो अपनाये ये उपाए

आवश्यक सामग्री – अश्वगन्धा 50 ग्राम, शतावरी-50 ग्राम, सफेद मूसली 50 ग्राम, सोठ 10 ग्राम, पीपर 20 ग्राम, इलायची 10ग्राम, जीरा 20 ग्राम, आॅवला 30 ग्राम, गोखरू 50 ग्राम, वायविड़ंग 10 ग्राम।

बनाने की विधि – सबको पीसकर बहुत अच्छी तरह छानकर मिक्स कर और वायू रहीत ड़िब्बे मे भर दे।

लेने की विधि –1-1 सुबह-शाम गुनगुने दूध से तीन माह तक ले। उपयोग-शरीर की संरचनात्मक सुधार मे फायदेमंद,मांसपेशियों की मजबूती, नींद कम आना,दुबलेपन आदि। एक महीने मे तकरीबन 4/8 के बीच आपका वजन बढ़ेगा।

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