वर्तमान समय में मनुष्य जिस प्रकार का जीवन जी रहा है, उसका सबसे बुरा असर उसकी सेहत पर पडा है। आजकल मनुष्य कई बीमारियों से ग्रस्त है।
इसमें ही एक है सिरदर्द। आप सभी ने कभी न कभी सिर में भारीपन या दर्द की शिकायत अवश्य की होगी और इसके लिए दवाई भी ली होगी।
लेकिन अक्सर देखने में आता है कि आपका तनाव और बढती चिंताओं के चलते आपको अक्सर सिर में भारीपन की शिकायत रहती है।
ऐसे में आप यह तरीका अपनाकर आसानी से खुद को तनावमुक्त कर सकते हैं-
सिर में भारीपन होने पर आप सीधे लेट जाएं और अपने हाथ के अंगूठे को मस्तिष्क के बीच में रखकर थोडा सा जोर दें।
आपका अंगूठा वहां होना चाहिए, जहां आप तिलक लगाते हैं। अब आप अपने ललाट पर दबाव बनाए रखें। थोडी ही देर में आपको अपने सिर के भारीपन से राहत मिलने लगेगी।
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