जब भी बात खान-पान की होती है तो हमेशा कहा जाता है कि आप हेल्दी फूड को अपने आहार में शामिल करें।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ हेल्दी फूड ऐसे भी होते हैं, जिनका अत्यधिक सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। आईए जाने-
यूं तो नारियल पानी सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है, लेकिन जब आप इसका अत्यधिक सेवन करते हैं तो इससे शरीर में पोटेशियम की मात्रा काफी बढ जाती है।
शायद आपको जानकर हैरानी हो लेकिन दूध का अत्यधिक सेवन आपकी हडिडयों को मजबूत बनाने के स्थान पर कमजोर बनाता है।
वहीं टयूना मछली भी सेहत के लिहाज से काफी अच्छी मानी जाती है, लेकिन इसका अत्यधिक सेवन से आपको बहुत सी परेशानियां हो सकती हैं।
वहीं रेड मीट का अत्यधिक सेवन आपके लिवर व हड्डियों पर विपरीत प्रभाव डालता है।
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