आपको बता दे कि बादाम में प्रचुर मात्रा में मिनरल्स, विटामिन्स, वसा और प्रोटीन मौजूद होते है, जिससे हमारे शरीर को काफी फायदे होते है। अगर आप बादाम का हमेशा सेवन करोगे तो आपके शरीर के काफी आवश्यक तत्वों की पूर्ति होंगी। आज आप इस आर्टिकल में बादाम से तगीक होने वाले दो रोगों के बारे में पढ़ेंगे और कैसा इसका बादाम से इलाज होता है यह भी।
दौड़ सांसे फूलना
यदि आप हमेशा दौड़ते है और दौड़ने के वक़्त आपकी सांस फूलने लगती है या आप कम समय मे ही थक जाते है तो आपको रोज बादाम खाने चाहिए। ऐसा करने से आपके शरीर को काफी ऊर्जा मिलेगी, जिससे आपका शरीर फुर्तीला होगा।
दांत व हड्डियों को मजबूत बनाना
बादाम आपके हड्डियों व दांतों को मजबूत बनाती है। बादाम में प्रचुर मात्रा में कैल्सियम होता है| यदि आप अपने दांत व हड्डियों को मजबूत बनाना चाहते है तो हमेशा बादाम खाया करें।
सेवन कैसे करें
रात्रि को सोते समय 5 पीस बादाम को पानी में डाल दें व यूं ही छोड़ दें। प्रातः इसको अच्छी प्रकार से पीसकर आप एक ग्लास दूध में डाल कर इसका सेवन करे।
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