सेब खाने से मिलते हैं अनेकों फायदे

सेब खाने के कई फायदे होते है, और डॉक्टर भी हमे प्रतिदिन एक सेब खाने की सलह देते है| प्रतिदिन एक सेब हमे बीमारियों से दूर रकता है, सेब दुनिया में सबसे मशहूर और सबसे ज्यादा खाये जाने वाले फलों में से एक है| रिसर्च से पता चला था की मनुष्य ने आज से 8 हज़ार साल पहले सेब खाना शुरू किया था|

आज हम आप को बताएँगे सेब खाने के अनेक फायदे:

सेब का जूस पीने से हमारा ह्रदय अच्छे से काम करता है|

रोजाना 2 सेब खाने से शरीर मे आइरन की कमी नहीं होती|

सेब खाने से दिमाग तेज़ होता है|

सेब को अच्छे से चबा कर खाये तो यह दाँत को सफ़ेद रखने मे मदद करता है|

सेब हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, और बीमारियों को दूर रकता है|

सेब स्किन के लिए भी लाभदायक होती है और उसे निखारती भी है|सेब आँख की रोशनी के लिए भी अच्छी होती है|

रोजाना सेब खाने से पेट की गंदगी साफ होती है और पेट के कीड़े भी मरते है|

रोजाना सेब खाने से Blood Pressure भी कंट्रोल मे रहता है|

रोजाना सेब खाने से डायबिटीज का खतरा भी दूर रहता है|

अंग्रेजी में सेब से जुड़ी एक कहावत बहुत मशहूर है “An apple a day keeps a doctor away”|

यह भी पढे:-

मसाज है शरीर और मानसिक बिमारियों के लिए लाभदायक!