कई बार आप पौष्टिक और फ्रेश खाना खाते हुए भी आप बीमारियों के शिकार हो जाते हैं, आप सोच रहे होंगे वो कैसे. इसलिये क्योंकि कई बार आप खाने-पीने की उन चीजों की अधिक मात्रा लेने लगते हैं जो आपके शरीर के लिये हेल्दी होती है. लेकिन उनका ज्यादा सेवन करने से आपको पथरी की समस्या हो सकती है. ऐसी ही ये 5 चीजें हैं जिन्हें खाने से आप पथरी के शिकार हो सकते हैं इसलिए इन चीजों से दूरी बना लेना ही बेहतर है.
पालक
अक्सर आप उबला हुआ या पकाया गये पालक का सेवन ठीक है, लेकिन बहुत ज्यादा कच्चा पालक खाने से गुर्दे की पथरी या गठिया के गठन की समस्या हो सकती है.
शिमला मिर्च
शिमला मिर्च में ऑक्सलेट के क्रिस्ट्ल्स पाए जाते हैं जो कैल्शियम से मिलकर उसे बांध लेते हैं. इससे कैल्शियम ऑक्सलेट के क्रिस्टल बनते हैं. यही पथरी होता है. ‘द हेल्थ साइट’ के मुताबिक अगर आप शिमला मिर्च कम खाएं तो पथरी से बचे रह सकते हैं.
चॉकलेट
अगर आपको पहले से पथरी है या पेट के कई रोगों से परेशान रहते हैं, तो ऑक्सलेट से भरपूर चॉकलेट को कम से कम लें. अगर आप खाली पेट चाय ज्यादा पीते हैं तो ये आपको पथरी जैसी गंभीर बीमारी दे सकता है. पथरी से बचना चाहते हैं तो चाय की लत छोड़ दें.
टमाटर
टमाटर के बीजों में भी ऑक्सलेट की भारी मात्रा पाई जाती है इसलिए बेहतर होगा कि टमाटर का इस्तेमाल करते हुए उसके बीजों को निकाल ही दें.
सीफूड्स
सीफूड्स में भारी मात्रा में प्यरीन्स मिलता है. इसके सेवन से यूरिक एसिड शरीर में ज्यादा बनती है. इससे यूरिक एसिड स्टोन बनने के चांसेज भी बढ़ जाते हैं.
सोडियम
सोडियम नमकीन पदार्थ में पाया जाता है, अधिक मात्रा में इससे लेने से पथरी की संभावना बढ़ जाती है.
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