HealthSuma Kallamadieditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/movies_news/coffeecada7feb-26e4-47b0-a0f9-c89b4ec055ee-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/movies_news/coffeecada7feb-26e4-47b0-a0f9-c89b4ec055ee-415x250-IndiaHerald.jpg

సాధారణంగా చాల మందికి ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇంకొందరికి తలనొప్పి కూడా మొదలవుతుంది. ఇవి తాగగానే వారికి వెంటనే శక్తి అందినట్లుగా ఫీలవుతుంటారు మనలో చాలా మంది. దీనికి వీటిలోని చక్కెర, కెఫీన్ రెండూ కారణాలు. అయితే ఎప్పుడైనా మన ఆరోగ్యానికి టీ మంచిదా? లేక కాఫీనా? అన్న ఆలోచన మీకు వచ్చిందా.

coffee;heart;sugar;cholesterol;coffee;shakti;loverటీ, కాఫీలో మన ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది..?coffee;heart;sugar;cholesterol;coffee;shakti;loverSat, 03 Apr 2021 10:10:39 GMTసాధారణంగా చాల మందికి ఉదయం లేవగానే టీ, కాఫీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇంకొందరికి తలనొప్పి కూడా మొదలవుతుంది. ఇవి తాగగానే వారికి వెంటనే శక్తి అందినట్లుగా ఫీలవుతుంటారు మనలో చాలా మంది. దీనికి వీటిలోని చక్కెర, కెఫీన్ రెండూ కారణాలు. అయితే ఎప్పుడైనా మన ఆరోగ్యానికి టీ మంచిదా? లేక కాఫీనా? అన్న ఆలోచన మీకు వచ్చిందా? అయితే టీ కాఫీ రెండింటి ప్రయోజనాలు, వాటివల్ల ఆరోగ్యానికి కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి తెలుసుకొని ఏది తాగితే బెటర్ అని నిర్ణయించుకోండి.

టీలో ఎల్ - థియోనైన్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది. ఇది మన మెదడును స్టిమ్యులేట్ చేస్తుంది. ఈ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మనలో ఫోకస్, అటెన్షన్, ఆలోచనా శక్తిని పెంచుతుంది. రెగ్యులర్ గా టీ తాగే వారిలో ఎముకల సాంద్రత ఎక్కువగా ఉండడంతో పాటు రోగ నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. కాఫీ లో ఎక్కువగా ఉండే కెఫీన్ వల్ల బరువు తగ్గే వీలుంటుందని నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. అందుకే చాలామంది బ్లాక్ కాఫీని వర్కవుట్ ముందు ప్రీ వర్కవుట్ గా తీసుకుంటూ ఉంటారు. కొవ్వును కరిగించే గుణాలు కాఫీలో ఎక్కువగా ఉంటాయి. అలాగే గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్, పార్కిన్సన్స్ వంటి సమస్యలను కూడా తగ్గించేందుకు కాఫీ దోహదపడుతుంది.

ఇక ఈ రెండింటిలో పోల్చితే కాఫీ కంటే టీ మంచిదని చెప్పుకోవచ్చు. ఎందుకంటే టీలో కెఫీన్ స్థాయులు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. టీ లేదా కాఫీని బాగా మరిగిస్తే అందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా తగ్గిపోతాయి. అందుకే వీలైనంత వరకు నీటిని వేడి చేసి అందులో టీ లేదా కాఫీ పొడి వేసి ఒక్కసారి కాస్త మరగగానే దింపేయడం మంచిది. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్లనే కాదు.. వాటిలోని రుచిని కూడా తగ్గించకుండా కాపాడుతుంది. అయితే ఎంత కాఫీ లేదా టీ లవర్ అయినా సరే రోజుకి రెండు కప్పుల కంటే ఎక్కువ టీ, కాఫీలు తాగడం మంచిది కాదు.



తిరుమల తలనీలాల రవాణాపై ముదురుతున్న వివాదం...?

మదనపల్లి జంట హత్యల కేసులో కీలక పరిణామం.. పోలీసులు షాక్..?

కేసీఆర్ ఆప‌రేష‌న్‌.. బీజేపీ ప‌రేషాన్‌.. క‌మ‌లం కోట బ‌ద్ద‌లు!!

పవన్ తిరుపతి ప్రచారం ఫలిస్తుందా..?

మోడి టార్చర్ వల్లే కేంద్ర మంత్రులు చనిపోయారు.. హీరో సంచలన వ్యాఖ్యలు..?

ప్రేమలో ఉన్నానంటూ సురేఖా వాణి సంచలనం

టీఆర్ఎస్‌పై కేంద్రం ఫుల్ ఫోక‌స్‌... ఇక సీఎం కేసీఆర్‌ టార్గెట్‌గా రాజ‌కీయం




Freelance/ Job Opportunity english authors,

Be part of prestigious India Herald Group, Send your political, entertainment article samples to care@indiaherald.com

CALL 9100 181 181 for further details.

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Suma Kallamadi]]>