चाय के शौक़ीन अधिकतर लोग होते हैं| सुबह की चाय की चुस्कियों से अपने दिन की शुरुआत करते हैं| जिंजर टी व दूध वाली चाय का सेवन तो अधिकतर लोगों द्वारा किया जाता है परन्तु स्वस्थ रहने के लिए ग्रीन टी या ब्लैक टी का सेवन भी किया जा सकता है। ब्लैक टी का उपयोग करके हृदय, दस्त, पाचन संबंधी समस्याओं को दूर कर सकते हैं| यह उच्च रक्तचाप, टाइप 2 मधुमेह और अस्थमा आदि बीमारियों को भी दूर करता है।
हार्ट के लिए लाभदायक
ब्लैक टी शरीर के लिए अत्यंत फायदेमंद होती है| इसमें पाया जाने वाला फ्लेवोन हार्ट को हैल्दी रखता है। नियमित ब्लैक टी का सेवन करने से कोरोनरी हार्ट डिसीज का खतरा कम रहता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर ब्लैक टी का सेवन अवश्य करें|
मधुमेह को कंट्रोल में रखे
मधुमेह की बीमारी को नियंत्रित रखने में ब्लैक टी कारगर होती है। इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है| इसमें मौजूद कैटेचिन और थायफ्लाविंस शरीर के इंसुलिन स्तर को कंट्रोल में रखता है|
पसीने की बदबू को दूर करने में कारगर
ब्लैक टी एक ऐसा पेय पदार्थ है जो पसीने की बदबू से निजात दिलाता है| इसका सेवन करने से बैक्टीरिया पनपते नहीं जिससे पसीने से बदबू शरीर में उतपन्न नहीं होती।
तनाव से राहत दिलाए
तनाव को दूर करने में ब्लैक टी बहुत कारगर होती है| ब्लैक टी का सेवन से तनाव पैदा करने वाले हार्मोन कम उतपन्न होते हैं| इसमें पाया जाने वाला अमीनो एसिड और एल-थीनिन तनाव को कम करने में फायदेमंद होता है|
फोकस करने में मदद करे
ब्लैक टी का सेवन करने से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता सुधरती है| ब्लैक टी में कैफीन और एल-थीनिन पाया जाता है जो दिमाग की अल्फा गतिविधियों को तेज करने में अहम भूमिका निभाता है| इससे दिमाग अच्छे से फोकस कर पाता है।
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