Healthkalpanaeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/politics_latestnews/black-grapesc7da6b67-622e-4bf9-95d3-4f1198ff3646-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/politics_latestnews/black-grapesc7da6b67-622e-4bf9-95d3-4f1198ff3646-415x250-IndiaHerald.jpg

ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి రోజూ వ్యాయామం చేయడం, వాకింగ్ చేయడంతో పాటు పండ్లు, ఆకుకూరలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా నల్ల ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని అందులో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి అందుతాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. అంతేకాకుండా నల్లద్రాక్ష లో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6, పోలిక్ ఆమ్లం గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం వంటివి కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. రోజు నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

black grapes;nithya new;samatha;vitamin c;vitamin a;vitamin;heart;cancer;cholesterol;insulin;chris lynnనల్ల ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి జరిగే మేలు ఏమిటో తెలుసా..?black grapes;nithya new;samatha;vitamin c;vitamin a;vitamin;heart;cancer;cholesterol;insulin;chris lynnMon, 29 Mar 2021 03:00:00 GMTవిటమిన్ ఏ, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి 6, పోలిక్  ఆమ్లం గ్లూకోజ్, మెగ్నీషియం వంటివి కూడా అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధుల నుండి రక్షిస్తాయి. రోజు నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం...

 మధుమేహం, రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, జుట్టు, చర్మ ఊబకాయం వంటి సమస్యలు ఉన్న వాళ్ళు నల్ల  ద్రాక్ష ను రోజు తినడం వల్ల మీ సమస్యలు తగ్గుతాయి.

 రోజు నల్ల ద్రాక్ష తీసుకోవడం వల్ల అందులో ఉండే పోషకాలు క్యాన్సర్ కారకాలతో పోరాడతాయి. అంతేకాకుండా నల్ల  ద్రాక్షల్లో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ గుండెలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడమే కాకుండా అక్కడి కండరాలను బలంగా ఉంచుతుంది.

 నల్ల  ద్రాక్షలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించి నిత్య  యవ్వనంగా ఉండండి దుకు సహాయపడతాయి.

 ద్రాక్ష తినడం వల్ల బరువు కూడా తగ్గవచ్చు. రోజు  నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. తద్వారా ఊబకాయం  వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. అంతేకాకుండా మైగ్రేన్ వంటి వ్యాధులు రాకుండా నివారిస్తుంది.

 నల్ల  ద్రాక్ష పండ్లు తినడం వల్ల రక్తంలో  నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ అధికంగా పెరుగుతుంది. దీనివల్ల రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా గుండె సంబంధ సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకుంటుంది.

 జుట్టు  ఆరోగ్యంగా పెరగడానికి నల్ల ద్రాక్ష ఎంతో సహాయపడుతుంది. ఈ పండ్లలో  ఉండే విటమిన్లు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో కాకుండా, జుట్టు తెల్లబడకుండా చేస్తుంది. అలాగే జుట్టు మృదువుగా ఉంటుంది.

 మధుమేహం ఉన్నవాళ్లు క్రమం  తప్పకుండా ద్రాక్ష తినడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, రక్తంలోని ఇన్సులిన్ స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా శరీరంలోని  చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేస్తుంది.


హెరాల్డ్ ఎడిటోరియల్ : చంద్రబాబు అసలు సమస్య ఏమిటో తెలుసా ?

పవన్ ప్రచారంతో దెబ్బ పడేది ఆ పార్టీకేనా ?

బీజేపీ గేమ్ ప్లాన్ స్టార్ట్... పక్కా క్లారిటీతో జగన్ ?

టక్ జగదీష్ నుంచి రెండో లిరికల్ సాంగ్ విడుదల.....

ఇద్దరు సీతలు అక్కడి వారే .... ఎవరు ఏ రేంజ్ లో ఆకట్టుకుంటారో మరి .... ??

టాలీవుడ్ హీరోయిన్ మెహ్రీన్ గారి వీర ప్రేమగాధ..ఆరురోజుల్లోనే ఫ్లాట్!!

వామ్మో ... కొట్టుకుంటున్న పవన్, ఎన్టీఆర్ ఫ్యాన్స్ .... జాతీయ స్థాయిలో రచ్చ చేస్తున్న న్యూస్ ...??




Freelance/ Job Opportunity english authors,

Be part of prestigious India Herald Group, Send your political, entertainment article samples to care@indiaherald.com

CALL 9100 181 181 for further details.

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - kalpana]]>