वजन कम करने में कई बार छोटी-छोटी आदतें हमारे लिए कारगर हो जाती है| जैसे की-
ग्रीन टी
सुबह उठकर अगर आप ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो आपका वजन कम होने लगता है| इसीलिए ऐस रोजाना करें|
चबाकर खाना
बैठकर पानी
टहलना
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