बदलती जीवन शैली: बस पीजिए जीरे का पानी, मोटापे से मिलेगी निजात

इंटरनेट डेस्क। बदलती जीवन शैली की वजह से मोटापा आना एक आम बात हैं। लेकिन ये जरूरत से ज्यादा खराब लगने लगता हैं। शरीर का वजन कम करने के लिए लोग जिम जाते हैं और कई तरह की व्यायाम करते हैं।

लेकिन इससे अधिक फर्क नहीं पड़ता हैं। ऐसे में जीरे के पानी का यूज करके एक आसान घरेलू उपाए किया जा सकता है। जीरा हर घर में आसानी से मिल जाता है और ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ मोटापा कम करने में भी मदद करता है।

पीजिए जीरे का पानी, होगा मोटापा कम: वजन कम करने के लिए हर रोज जीरे का पानी पीना चाहिए। इसके लिए एक गिलास पानी में एक बड़ा चम्मच जीरा डालिए तथा रात भर के लिए भिगो कर रख दीजिए। सुबह इस पानी को उबाल कर पीना चाहिए और जीरे को खा लीजिए। हर रोज इस पानी का सेवन करने से शरीर की फालतू चर्बी कम हो जाती है।

-इसको अच्छे से पीस लीजिए और तीन ग्राम पाउडर को पानी में मिलाकर इसमें कुछ बूंदे शहद की मिलाएं और पी लीजिए। इससे भी शरीर की एक्सट्रा फैट कम होगी।

-वैजिटेबल सूप या खाने की किसी भी चीज में जीरा पाउडर मिलाकर खाने से लाभ होता है।

-जीरा, भुनी हुई हींग तथा काला नमक समान मात्रा में लीजिए तथा पीस कर चूर्ण बना लीजिए। इसे 1-3 ग्राम की मात्रा में दिन में 2 बार दही के साथ लेने से वजन कम होता है।

-मोटापा कम करने के लिए दो चम्मच जीरे को रात भर पानी में भिगोकर रख दीजिए और सुबह इसे उबाल कर छान लीजिए। इस पानी में आधा नींबू निचोड़ें और खाली पेट पीना चाहिए। सप्ताह में दो बार इसे पीने से काफी लाभ होता है।

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