BeautyDivyaeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/beauty/sagittarius_sagittarius/double-chin666c32f9-5b9c-4dc8-b0db-5340b6cc0bf2-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/beauty/sagittarius_sagittarius/double-chin666c32f9-5b9c-4dc8-b0db-5340b6cc0bf2-415x250-IndiaHerald.jpg

మనలో చాలా మంది అందంగా ఉండడం కోసం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ముఖంలో మెరుపులు తీసుకురావడానికి వాళ్ళు చేసే ప్రయత్నాలు అంతా ఇంతా కాదు.. అయితే ముఖం అందంగా ఉండాలి అంటే కేవలం చర్మం పైన ముడతలు, మచ్చలు లేకుండా ఉంటేనే అందంగా కనిపిస్తారు అనేది భ్రమ. ముఖం కూడా సన్నగా, నాజూగ్గా ఉన్నప్పుడే అందంగా కనిపిస్తారు అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. అందులో భాగంగానే ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది డబుల్ చిన్ తో బాధపడుతున్నారు. అయితే కొన్ని ముఖ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా డబుల్ చిన్, ఫేస్ ప్యాట్ ను తగ్గించుకోవచ్చు అంటున్నారు ని

double chin;cholesterolడబుల్ చిన్ తో బాధపడుతున్నారా..? అయితే ఇలా చేయండి..!double chin;cholesterolFri, 12 Mar 2021 16:07:47 GMTమనలో చాలా మంది అందంగా ఉండడం కోసం ఎన్నో ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. ముఖంలో మెరుపులు తీసుకురావడానికి వాళ్ళు చేసే ప్రయత్నాలు అంతా ఇంతా కాదు.. అయితే ముఖం అందంగా ఉండాలి అంటే కేవలం చర్మం పైన ముడతలు, మచ్చలు లేకుండా ఉంటేనే అందంగా కనిపిస్తారు అనేది భ్రమ. ముఖం కూడా సన్నగా, నాజూగ్గా ఉన్నప్పుడే అందంగా కనిపిస్తారు అనే విషయం చాలా మందికి తెలియదు. అందులో భాగంగానే ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మంది డబుల్ చిన్ తో బాధపడుతున్నారు.  అయితే కొన్ని ముఖ వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా డబుల్ చిన్, ఫేస్ ప్యాట్ ను తగ్గించుకోవచ్చు అంటున్నారు నిపుణులు. అయితే ఆ చిట్కాలేంటో, వ్యయమాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం...


ముఖ వ్యాయామం చేయడం :

ముఖ వ్యాయామం చేయడం అనేది చాలా మంచి పద్ధతి. ఇలా చేయడం వల్ల ముఖ  కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది. అయితే ఈ పద్ధతి ఎలా పాటించాలి అంటే మీ నాలుకను బయటకు తీసి పది సెకండ్ల పాటు బయటనే ఉంచండి. మీ గడ్డం,  మెడ వద్ద కండరాలపై ఒత్తిడి పడే వరకు అలాగే ఉంచండి. ఈ వ్యాయామం డబుల్ చిన్ తో పాటు కొవ్వును కూడా కరిగించి ముఖానికి మంచి రూపాన్ని  అందిస్తుంది..


అందులో భాగంగానే కింది దవడ ను పైకి, కిందకు తక్కువలో తక్కువ పది సార్లు అయినా అనాలి. ఇలా చేయడం వల్ల క్రింది దవడ కింద పేరుకున్న కొవ్వు కరిగి డబుల్  చిన్ తగ్గిపోతుంది. ఫలితంగా అందమైన ముఖ రూపాన్ని పొందవచ్చు.


అలాగే మద్యపానానికి దూరంగా ఉండాలి. మద్యపానం అతిగా తాగినా ముఖం వద్ద కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. మద్యం తాగాలి అని అనిపించినప్పుడు అల్లా నీళ్లు తాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఫలితంగా అధిక కొవ్వు కరిగే అవకాశం కూడా  వుంది. సోడియం తక్కువగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం మంచిది. ప్రస్తుత కాలంలో దాదాపు అన్ని రకాల ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ లో ఉప్పు కలిసి ఉంటుంది. ఈ ఉప్పు శరీరంలో ఫేస్ ఫ్యాట్ ను పెంచడానికి దోహదపడుతుంది.




మరో నీచమైన కుట్రకు సిద్ధమైన చైనా.. నేపాల్ లో ఆచరణ..?

తిరుప‌తి ఉప ఎన్నిక తేదీ ప్ర‌క‌టించిన ఈసీ

ఆర్ఆర్ఆర్ లో ఆ ఒక్క సీన్ చాలు .... బాహుబలి పనికిరాదు .....??

నా పక్కన ఉంటూనే నా బిజినెస్ లనీ, నా కెరీర్ మొత్తాన్ని నాశనం చేశారు : గోవింద

హెరాల్డ్ సెటైర్:చంద్రబాబులా జగన్ ను మార్చేస్తారా...?

చంద్రబాబుకి 23 ఇంత బ్యాడ్ గా ఉందా...?

ఆస్కార్ నామినేషన్లు వచ్చేశాయి.. పూర్తి లిస్ట్ ఇదే !




Freelance/ Job Opportunity english authors,

Be part of prestigious India Herald Group, Send your political, entertainment article samples to care@indiaherald.com

CALL 9100 181 181 for further details.

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Divya]]>