BeautyPurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/beauty/sagittarius_sagittarius/face-fat-beauty1afc257d-e5e5-4923-a1a5-e579228a8e46-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/beauty/sagittarius_sagittarius/face-fat-beauty1afc257d-e5e5-4923-a1a5-e579228a8e46-415x250-IndiaHerald.jpg

చాలా మంది ముఖంపై పేరుకుపోయిన కొవ్వుతో బాధపడుతుంటారు. దీన్నే ఫేస్ ఫ్యాట్ అంటారు. అయితే ఫేస్ ఫ్యాట్ తో బాధపడేవారు ముఖ్యంగా ముందు చెయ్యాల్సిన పని వాళ్లకి ఆల్కహాల్ తాగే అలవాటు ఉంటే ఖచ్చితంగా మానుకోవాలి.ఆల్కహాల్ అతిగా తాగినా ముఖం వద్ద కొవ్వు పేరుకుపోతుంది. రోజుకు ఒక గ్లాసు మంచి మద్యాన్ని సేవించవద్దు. ఎక్కువ నీటిని తాగడం ద్వారా దీన్ని బ్యాలెన్స్ చేయొచ్చు.సోడియం అతిగా ఉండే ఆహారాన్ని తక్కువగా తీసుకోండి. దాదాపు అన్నిరకాల ప్రోసెస్డ్ ఫుడ్‌లో ఉప్పు కలిపి ఉంటుంది. ఉప్పు.. మన శరీరంలో అదనపు నీటిని ఉండేలా చేస్త

Face fat beauty;tara;cholesterolఫేస్ ఫ్యాట్ తో బాధపడేవారు ఈ పద్ధతులు పాటిస్తే చాలా అందంగా కనపడతారు.....Face fat beauty;tara;cholesterolWed, 10 Mar 2021 01:00:00 GMT


కార్డియో లేదా ఏరోబియ్ వ్యాయమం ద్వారా ఫేస్ ఫ్యాట్ ని తగ్గించుకొని మీ ముఖాన్ని అందంగా మార్చుకోవచ్చు. ముఖం చుట్టు పేరుకొనే కొవ్వును కరిగించవచ్చు. రోజుకు కనీసం 20-40 నిమిషాలు చేస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.రోజూ ముఖ వ్యాయామం చేయడం చాలా మంచిది. దీనివల్ల ముఖ కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది. మా నాలుకను బయటకు తీసి 10 సెకన్లు బయటకు ఉంచండి. మీ గడ్డం, మెడ వద్ద కండరాలపై ఒత్తిడి పడేవరకు అలాగే ఉంచండి. ఈ వ్యాయమం డబుల్ చిన్‌తోపాటు కొవ్వును కూడా తగ్గించి మీ ముఖానికి మంచి రూపం ఇస్తుంది.ఇక ఫేస్ ఫ్యాట్ తగ్గడానికి ఈ పద్ధతులు క్రమం తప్పకుండా పాటించండి.ఖచ్చితంగా ఫేస్ ఫ్యాట్ అనేది తగ్గడం ఖాయం..



అసలు నిజాలు బయట పెట్టిన జేసీ...?

తిరుప‌తి ఉప ఎన్నిక తేదీ ప్ర‌క‌టించిన ఈసీ

ఆర్ఆర్ఆర్ లో ఆ ఒక్క సీన్ చాలు .... బాహుబలి పనికిరాదు .....??

నా పక్కన ఉంటూనే నా బిజినెస్ లనీ, నా కెరీర్ మొత్తాన్ని నాశనం చేశారు : గోవింద

హెరాల్డ్ సెటైర్:చంద్రబాబులా జగన్ ను మార్చేస్తారా...?

చంద్రబాబుకి 23 ఇంత బ్యాడ్ గా ఉందా...?

ఆస్కార్ నామినేషన్లు వచ్చేశాయి.. పూర్తి లిస్ట్ ఇదే !




Freelance/ Job Opportunity english authors,

Be part of prestigious India Herald Group, Send your political, entertainment article samples to care@indiaherald.com

CALL 9100 181 181 for further details.

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>