हमारी सेहत के लिए तिल बेहद गुणकारी होते हैं, अगर हम इसका सर्दियों में हर रोज सेवन करेंगे तो सेहत ठीक रहेगी। सर्दी में आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती रहें।
ऐसे में हर रोज तिल का सेवन करने से आपके शरीर को ऊर्जा तो मिलती ही है साथ ही इससे आप सर्दी,जुखाम,खांसी जैसी समस्याओं से भी बचे रहते है। चलिए जानते हैं तिल से होने वाले फायदों के बारे में…
अगर आप तिल में देसी घी मिलाकर सुबह खाएंगे तो इससे शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है और इससे पूरा दिन शरीर को एनर्जी भी मिलती है।
हर रोज तिल को गुड़ के साथ या इसके लड्डू को दूध के साथ खाने से सांस फूलना, थकावट, मानसिक परेशानी और बालों के झड़ने की परेशानी से छुटकारा मिलता है।
अगर आप सुबह तिल के लड्डू का सेवन करेंगे तो इससे आपकी चर्बी तो कम होती ही है साथ ही इससे दिमाग भी तेज होता है।
अगर आप सर्दी के मौसम में तिल में काला नमक मिला कर गर्म पानी के साथ खाले से बवासीर की परेशानी से छुटकारा मिलता है।
हर रोज 20-25 ग्राम तिल गर्म पानी के साथ खाने से आपकी पेट दर्द और इंफेक्शन की परेशानियां मिनटों में दूर होगी। इसके अलावा इसे भूनके गुड़ या चीनी के साथ खाने से कब्ज भी दूर हो जाती है।
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