बदलती जीवन शैली की वजह से ब्लड प्रैशर कम और ज्यादा होता रहता हैं, लेकिन इस पर ध्यान देना जरूरी हैं। अगर इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो समस्या पैदा हो सकती हैं। इसलिए एक बार डॉक्टर से परामर्श लेना भी जरूरी हैं।
बीपी कम होने से शरीर का खून सभी जरुरी अंगों तक नहीं पहुंच पाता। ऐसे में दिल, किडनी, फेफड़े और दिमाग पूरी तरह से काम नहीं कर पाता। इसके लिए कुछ घरेलू उपाए करके इस परेशानी से छुटकारा पाया जा सकता है। चलिए बताते हैं कुछ टिप्स के बारे में…
अपनाएं ये टिप्स
तुलसी के पत्ते में मैग्नीशियम,पोटेशियम और विटामिन सी मौजूद होता है। इसका सेवन करने से ब्लड प्रैशर सामान्य रहता है।
ब्लड प्रैशर कम होने पर काॅफी पीना चाहिए। इसके इलावा चॉकलेट भी खा सकते हैं।
नमक वाला पानी पीना चाहिए। इसमें सोडियम होने की वजह से बीपी नार्मल हो जाता है।
एक गिलास पानी में नींबू, नमक तथा चीनी मिला कर भी पी सकते हैं।
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