हर व्यक्ति मानता है की अच्छी नींद अच्छी सेहत की सबसे बड़ी निशनी है. अगर आप अच्छी नींद नहीं लेते तो आप किसी भी तरह से फिट नहीं रह सकते हैं.
क्या आपको यह पता है कि रात को सोने से पहले नहाने से नींद बहुत अच्छी आती है. इससे दिनभर की थकान भी उतर जाती है. बस नहाने के पानी में सुगंधित तेल की कुछ बूंदें डालें और फिर देखिए इसके कमाल.
रात को नहा कर सोने का एक और फायदा जानकर पूरी तरह हैरान रह जाएंगे आप-
इससे आपके मन तो बहुत सुकून मिलेगा और अच्छी नींद आएगी. जब आप सुबह उठेंगे तो एकदम फ्रेश भी फील करेंगे.
रात को नहाकर सोने से वजन भी बहुत कम होता है.
त्वचा संबंधी रोगों से छुटकारा भी मिलता है, त्वचा बहुत निखरती है.
यह भी पढ़ें-