कई बार पेट में कब्ज़ बढ़ने से दस्त की शिकायत होने लगती हैं. दस्त होने से शरीर में कमजोरी तो आती ही हैं साथ ही इससे कुछ खाने का मन भी नहीं करता. दस्त होने के बाद यहाँ तक की ऑफिस में भी हमेशा यही चिंता सताती रहती हैं और काम में मन नहीं लग पाता हैं. दस्त की परेशानी से दूर होने के लिए हम आपको कुछ घरेलू उपचार बता रहे हैं-
दालचीनी आपके पेट में खतरनाक बैक्टीरिया को खत्म कर देते हैं जिससे दस्त रुक जाते हैं.
दही दस्त को रोकने के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है. इसमें जो बैक्टीरिया मौजूद होता है वो पेट में अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखता है.
सूखी हुई अदरक को पीस कर आधे कप पानी में मिलाकर पानी को उबाल ले. इसके बाद उसे 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने के लिए रख दें. फिर दिन में 2 से 3 बार इसका सेवन करें.
हल्दी एक ऐसा एंटीबायोटिक है जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है. यह आपके पाचन तंत्र को ठीक कर देता है. इसके लिए आधा चम्मच हल्दी एक ग्लास गर्म पानी में मिलाएं. अच्छे से मिक्स करके इसे दिन में 2 से 3 बार पीएं.
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