HealthPurushottham Vinayeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/movies_news/healthy-benifits-and-advantages-of-chillis79ef3ec6-2ab7-4dc2-82a7-dd93e6e57d81-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore/images/health/movies_news/healthy-benifits-and-advantages-of-chillis79ef3ec6-2ab7-4dc2-82a7-dd93e6e57d81-415x250-IndiaHerald.jpg

మనం రోజు తినే కూరలో పచ్చి మిర్చిని వాడతాము. పచ్చి మిర్చి వల్ల కేవలం మంచి రుచి మాత్రమే కాదు. మంచి ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది. రోజు మనం తినే ఆహారంలో పచ్చి మిర్చిని తింటే మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు వున్నాయి.ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి...ప్రస్తుత పరిస్థితిలో రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచవలసి వస్తుంది. ఆహారాలు చాలా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా పచ్చిమిరపకాయలు దీనికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. ఆకుపచ్చ మిరపకాయలలో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కానీ మీరు ఒక జార్ లో పచ్చిమ

health;samatha;vitamin c;mirchi;vitamin;air;sugar;chilli;aqua;letterపచ్చి మిర్చి వల్ల ఎన్ని ఆరోగ్యప్రయోజనాలు వున్నాయో తెలుసుకోండి....health;samatha;vitamin c;mirchi;vitamin;air;sugar;chilli;aqua;letterThu, 04 Feb 2021 00:00:00 GMTమిర్చి వల్ల కేవలం మంచి రుచి మాత్రమే కాదు. మంచి ఆరోగ్యం కూడా లభిస్తుంది. రోజు మనం తినే ఆహారంలో పచ్చి మిర్చిని తింటే మనకు ఎన్నో ఆరోగ్యప్రయోజనాలు వున్నాయి.ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకోండి...ప్రస్తుత పరిస్థితిలో రోగనిరోధక శక్తిని బలంగా ఉంచవలసి వస్తుంది. ఆహారాలు చాలా సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా పచ్చిమిరపకాయలు దీనికి ఖచ్చితంగా సహాయపడతాయి. ఆకుపచ్చ మిరపకాయలలో విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్ ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. కానీ మీరు ఒక జార్ లో పచ్చిమిర్చిని ఉంచి, దానిని కప్పి చల్లని ప్రదేశంలో ఉంచితే అందులోని విటమిన్ సి ఉంటుంది. లేకపోతే, ఇది బయటి గాలి, వేడి మరియు సూర్యరశ్మికి గురైతే, దానిలోని విటమిన్ సి తగ్గుతుంది.

మనం రోజు తినే కూరలలో పచ్చిమిరపకాయలు కలిపితే రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందడం ఇంకా  బరువు తగ్గడానికి సహాయపడటం వంటి అనేక ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య ఎక్కువ. నిజానికి, డయాబెటిస్ లేని వ్యక్తులను కనుగొనడం కష్టం. అటువంటి డయాబెటిస్ ఉన్నవారు పచ్చిమిర్చిని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా సమతుల్య రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని కొనసాగించవచ్చు. అయితే, యాంటీ డయాబెటిక్ మాత్రలు తీసుకునేటప్పుడు మీరు పచ్చిమిరపకాయలు తింటుంటే, మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయి చాలా తగ్గే అవకాశం ఉంది. 

పచ్చిమిర్చి కూడా తక్కువ కేలరీలు ఇంకా తక్కువ కొవ్వు గల  ఆహారం పదార్ధం. అదనంగా ఇందులో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, విటమిన్ కె మరియు ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్ వంటి వివిధ పోషకాలు పుష్కలంగా లభిస్తాయి.పచ్చిమిర్చిలో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది. ఇది పొరల మధ్య రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరంలో ఉత్పత్తి చేసే శ్లేష్మాన్ని సడలించింది. సరళంగా చెప్పాలంటే, జలుబు మరియు ఫ్లూ వల్ల కలిగే అంటువ్యాధులను తొలగించి, మంచి ఉపశమనం కలిగించడానికి పచ్చిమిర్చి సహాయపడుతుంది.


ఆ రహస్యం బయటపడింది.. ఇక పాకిస్తాన్‌ కొంపకొల్లేరే..?

యూట్యూబ్ 'మిస్సమ్మ' వైష్ణవి చైతన్య.. వెబ్ సీరీస్ కు సూపర్ రెస్పాన్స్..!

ఆ ఫైర్ యాక్సిడెంట్ కి అయోమయంలో పడ్డ ప్రభాస్...

జగడ్డ : నిమ్మగడ్డను వదలని వైసీపీ నేతలు..వరుస విమర్శలు !!

జగడ్డ : ఏపీలో సంచలనం సృష్టిస్తున్న వైసీపీ ఎమ్మెల్యే బెదిరింపుల పంచాయితీ...

టీచర్ల వెతలు : లాక్ డౌన్ వల్ల ఉద్యోగాలు కోల్పోయిన టీచర్లకి ప్రభుత్వం ఉపాధి కల్పించాలి....

ఏంటి .... బాలయ్య మూవీ టైటిల్, పవన్ సినిమాకి ఫిక్స్ చేశారా ...... ??




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , రాజకీయ, వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - Purushottham Vinay]]>