सर्दियों में छुहारे वाला दूध पीने से कई लाभ होते हैं। सर्दियों में छुहारे वाला दूध पीना चाहिए क्योंकि इससे कई तरह के रोग दूर होते है। छुवारे को दूध में डालकर खाने से बहुत लाभ होता है।
रोज दूध में छुहारे डालकर पीएं। छुहारे में डाइटरी फाइबर होते है, जिनसे डाइजेशन ठीक रहता है।
इसमें पेटोशियम होता है। इसे दूध में डालकर खाने से कब्ज, पेट दर्द और डायरी जैसी समस्याएं ठीक होती है।
इसमें मौजूद फाइबर कोलोन को साफ रखते है, जिससे कोलोन का कैंसर होने का खतरा कम होता है।
इसमें सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीज, कॉपर, मिनरल्स होते है जिस से हड्डियां मजबूत होती है।
छुहारे में मौजूद फलोरॉइड मिनरल दांतों को सड़ने से रोकता है तथा उनको मजबूत बनाता है।
छुहारे में शुगर तथा कार्ब्स, प्रोटीन एवं मिनरल्स होते है, जो वजन बढ़ाने में मदद करते है।
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