WomenN.ANJIeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore//images/women/70/pregnancy78bbe03d-bd2f-45cf-aec6-35293c712ef3-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore//images/women/70/pregnancy78bbe03d-bd2f-45cf-aec6-35293c712ef3-415x250-IndiaHerald.jpg

గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు అనేక ఒత్తిళ్లకు గురవుతుంటారు. ర్భధారణ సమయంలో స్త్రీ తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు గర్భధారణ మధుమేహం సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా అధిక రక్తంలో చక్కెర వస్తుంది. అయితే చక్కెర పదార్థాలు పానీయాలు తీసుకోవడం సాధ్యమైనంత వరకు నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి.

pregnancy;women;poorna;pasta;mandula;sugar;woman;stree;butter;insulin;chris lynnఅమ్మ: గర్భధారణలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి చిట్కాలు ఇవే..!?pregnancy;women;poorna;pasta;mandula;sugar;woman;stree;butter;insulin;chris lynnWed, 20 Jan 2021 15:00:00 GMT స్త్రీ తగినంత ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి చేయలేనప్పుడు గర్భధారణ మధుమేహం సంభవిస్తుంది. దీని ఫలితంగా అధిక రక్తంలో చక్కెర వస్తుంది. అయితే చక్కెర పదార్థాలు పానీయాలు తీసుకోవడం సాధ్యమైనంత వరకు నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి. వీటిలో కుకీలు, కేకులు, మిఠాయిలు, డెజర్ట్‌లు, తీపి రొట్టెలు, సోడా, పంచదార కలిపిన చక్కెర, ఐస్ క్రీం మొదలైనవి ఉన్నాయి. చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, ముఖ్యంగా శుద్ధీకరణ లేదా ప్రాసెసింగ్ చేయించుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ఇక కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే పిండి పదార్ధాలను నివారించండి లేదా పరిమితం చేయండి, ఇది రక్తంలో చక్కెరపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. తెల్ల బంగాళాదుంపలు, తెలుపు రొట్టె, తెలుపు బియ్యం, తెలుపు పాస్తా మొదలైన ఆహారాన్ని చిన్న భాగాలలో తీసుకోవాలి. బ్రౌన్ రైస్ మరియు సంపూర్ణ గోధుమ పాస్తా వంటి తృణధాన్యాలు పిండి పదార్థాలు ఇంకా ఎక్కువగా ఉన్నందున మితంగా తినాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బహుశా, రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్ లేదా డయాబెటిస్ అధ్యాపకుడు మీకు ఉత్తమమైన భోజన పథకాన్ని రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు.

అయితే ప్రతి మహిళ ఆరోగ్య ప్రణాళికలో చురుకుగా ఉండటం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు మరియు గర్భధారణ సమయంలో వెన్నునొప్పి, మలబద్ధకం, నిద్రపోవడం వంటి కొన్ని సాధారణ అసౌకర్యాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఇక గర్భధారణ సమయంలో మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా పర్యవేక్షించమని మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందం మిమ్మల్ని కోరవచ్చె - రోజుకు చాలా సార్లు, ఉదయం మరియు భోజనం తర్వాత మీ షుగర్ స్థాయిలు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం వంటిది. మీ డయాబెటిస్ అదుపులో ఉందని నిర్ధారించుకోండి. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామంతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా మంది మహిళలు గర్భధారణ మధుమేహాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. అయితే, ఈ పరిస్థితి ఉన్న కొందరు మహిళలకు వారి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మందులు అవసరం కావచ్చునని వైద్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.




ఉగాది తర్వాత ప్రజల్లోకి కేసీఆర్...?

డయాబెటిస్ రోగులు రోజుకు ఎన్నిసార్లు తినాలి.. వైద్యులు ఏం చెబుతున్నారంటే..?

జగన్ ఇంత పెద్ద తప్పు చేస్తున్నారా...?

ఎన్టీఆర్, బాలయ్యకు దగ్గర ఉండి వైద్యం చేసిన హీరో తల్లి ఎవరు..?

ప్రెస్ మీట్ పెట్టి మరి భార్య గుట్టు రట్టు చేసిన భర్త.. చివరికి..

పోలీసులు వైసీపీని ఇబ్బంది పెట్టడం ఖాయమా...?

ఎస్బిఐ కీలక నిర్ణయం.. ఇలా చేస్తే అదిరిపోయే ప్రయోజనాలు..?




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , రాజకీయ, వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - N.ANJI]]>