कुछ लोग खाने के इतने शौकीन होते हैं कि उन्हें हर थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाने की तलब होती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो आपको ओवरईटिंग से काफी स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इसके बारे में-
ओवरईटिंग का सबसे सीधा और पहला असर आपके वेट पर पड़ता है। जब आप अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करते हैं तो इसका सीधा असर आपकी बाॅडी पर साफ दिखाई देता है। और आपको बता दें कि मोटापा कभी भी अकेला नहीं आता, बल्कि अपने साथ और भी कई तरह की बीमारियां लेकर आता है।
ओवरईटिंग से मुंहासे की समस्या हो सकती है। जिन खाद्य पदार्थों में फैट ज्यादा होता है उनकोखाने से मुंहासे की समस्या हो जाती है। गाय का दूध ज्यादा पीने से मुंहासे की समस्या होती है।
ओवरईटिंग से एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। किसी भी चीज को ज्यादा खाने से उसके साइड इफेक्ट भी होते हैं, जैसे अंडा, दूध, मछली, सी फूड, अनाज से बनी चीज आदि को ज्यादा खाने एलर्जी हो सकती है।
ओवरईटिंग करने वालों के मुंह व शरीर से हमेशा बुरी दुर्गंध आती है। जैसे रेड मीट खाने वालों को ओवरईंटिग से बचना चाहिए क्योंकि इसको खाने से बुरी दुर्गंध आती है।
यह भी पढ़ें –