वैसे तो अंडा मासाहारी आहार है। लेकिन, उबला हुआ अंंडा कई बीमारियों में मुफीद है। आप शाकाहारी हैं तो इसे दवा के तौर खाएं तो यह कई बीमारियों से बचा सकता है। इसके अलावा यह पोषक आहार है। खासकर उबला हुआ अंडा कई बीमारियों में कारगार साबित होता है।
उबला हुआ अंडा शरीर में प्रोटीन की कमी को पूरी करता है। शरीर में मौजूद गैरजरूरी कणों और पानी को सोखता है। अगर आप शाकाहारी हैं और अंडे से दूरी बनाकर रखते हैं तो इसे हफ्ते में एक बार दवा के तौर पर जरूर खाएं।
उबले हुए अंडे में फॉसफोरस प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। फॉसफोरस हड्डियों को मजबूत करता है। फॉसफोरस से गुर्दे भी सही तरीके से काम करते हैं।
उबला हुआ अंडा शरीर को बैलेंस रखता है, शरीर में मोटापे बढ़ाने वाली बादी यानि पानी को सोखता है। इसके अलावा उबला हुआ अंडा शरीर की वसा (कोलेस्ट्रॉल) कम करता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा भी कम होता है, और खून का दौरान बैलेंस रखता है।
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