WomenN.ANJIeditor@indiaherald.comhttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore//images/women/70/pregnanta2c486b2-017a-4e93-98c5-816bb4c5f250-415x250-IndiaHerald.jpghttps://apherald-nkywabj.stackpathdns.com/ImageStore//images/women/70/pregnanta2c486b2-017a-4e93-98c5-816bb4c5f250-415x250-IndiaHerald.jpg

గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు చాల జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అయితే చలికాలంలో చాల మంది గర్భిణీ స్త్రీలు అనేక సమస్యలకు గురవుతుంటారు. ఇక శీతాకాలంలో వీచే పొడి శీతాకాలపు గాలి మీ చర్మంపై సహజ తేమ, జిడ్డుగల సంసంజనాలను తొలగిస్తుంది. అలాగే, ఉదరం విస్తరించినప్పుడు, చర్మం విస్తరిస్తుంది. పొడి చర్మం సాగదీసినప్పుడు బాధాకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి క్రీములు, లోషన్లు నూనెలను తరచుగా వాడటం మంచిది.

pregnant;rakshita;vitamin c;vitamin;air;onion;dehydration;pregnant;shaktiఅమ్మ: గర్భిణీ స్త్రీలు శీతాకాలంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!?pregnant;rakshita;vitamin c;vitamin;air;onion;dehydration;pregnant;shaktiThu, 07 Jan 2021 15:00:00 GMTగర్భిణీ స్త్రీలు అనేక సమస్యలకు గురవుతుంటారు. ఇక శీతాకాలంలో వీచే పొడి శీతాకాలపు గాలి మీ చర్మంపై సహజ తేమ, జిడ్డుగల సంసంజనాలను తొలగిస్తుంది. అలాగే, ఉదరం విస్తరించినప్పుడు, చర్మం విస్తరిస్తుంది. పొడి చర్మం సాగదీసినప్పుడు బాధాకరంగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి క్రీములు, లోషన్లు నూనెలను తరచుగా వాడటం మంచిది.

అయితే గర్భిణులు ఆహారంలో ఎక్కువ పండ్లను చేర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. గూస్బెర్రీలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడంలో ఇది బాగా సహాయపడుతుంది. గూస్బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల వికారం, వాంతులు, మలబద్ధకం ఇతర గర్భ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. బచ్చలికూర, మెంతులు, ఉల్లిపాయ వంటి కాలానుగుణ కూరగాయలు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చల్లని వాతావరణం ప్రతి ఒక్కరూ నీరు త్రాగడానికి మరచిపోయేలా చేస్తుంది. ఇది మంచిది కాదు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు. గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే డీహైడ్రేషన్, అమ్నియోటిక్ ద్రవం తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది.

ఇక గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలు జుట్టు సంబంధిత కాస్మెటిక్ కార్యకలాపాలకు పాల్పడకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని రసాయనాలు గర్భంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు హానికరం. జుట్టును నిఠారుగా లేదా రంగు వేయడం వంటి జుట్టు చికిత్సలను నివారించడం మంచిది. ఫ్లూ వ్యాక్సిన్‌తో గర్భం పొందడం మిమ్మల్ని మీ బిడ్డను ఫ్లూ నుండి కాపాడుతుంది. హిందూ వ్యాక్సిన్ పుట్టిన ఆరు నెలల వరకు మీ బిడ్డను ఫ్లూ నుండి కాపాడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అదనంగా, టీకా మహిళల్లో జ్వరాలతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.

చలికాలంలో తరచుగా బయటకు వెళ్లడం ప్లీహము వంటి చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది చేతులు, కాళ్ళపై దురద,ఎరుపు, వాపు లేదా బొబ్బలు కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, పాదాలను బాగా కప్పి, వెచ్చగా సురక్షితంగా ఉంచాలి. శరీరం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. వ్యాధులకు త్వరగా గురైయ్యేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, చెడు వాతావరణం సూక్ష్మక్రిములకు గురికాకుండా ఉండటానికి వీలైనంత వరకు ఇంటిలోనే ఉండటం మంచిది. అలాగే, సూక్ష్మక్రిములను నివారించడానికి, బిడ్డకు విరేచనాలు రాకుండా కాపాడటానికి మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.


అయితే గర్భిణులు ఆహారంలో ఎక్కువ పండ్లను చేర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయవచ్చు. గూస్బెర్రీలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక శక్తిని నిర్మించడంలో ఇది బాగా సహాయపడుతుంది. గూస్బెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల వికారం, వాంతులు, మలబద్ధకం ఇతర గర్భ లక్షణాలను తగ్గించవచ్చు. బచ్చలికూర, మెంతులు, ఉల్లిపాయ వంటి కాలానుగుణ కూరగాయలు తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. చల్లని వాతావరణం ప్రతి ఒక్కరూ నీరు త్రాగడానికి మరచిపోయేలా చేస్తుంది. ఇది మంచిది కాదు, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు. గర్భధారణ సమయంలో సంభవించే డీహైడ్రేషన్, అమ్నియోటిక్ ద్రవం తక్కువ స్థాయిలో ఉంటుంది.

ఇక గర్భధారణ సమయంలో స్త్రీలు జుట్టు సంబంధిత కాస్మెటిక్ కార్యకలాపాలకు పాల్పడకుండా ఉండాలి. ఎందుకంటే జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులలోని రసాయనాలు గర్భంలో అభివృద్ధి చెందుతున్న శిశువుకు హానికరం. జుట్టును నిఠారుగా లేదా రంగు వేయడం వంటి జుట్టు చికిత్సలను నివారించడం మంచిది. ఫ్లూ వ్యాక్సిన్‌తో గర్భం పొందడం మిమ్మల్ని మీ బిడ్డను ఫ్లూ నుండి కాపాడుతుంది. హిందూ వ్యాక్సిన్ పుట్టిన ఆరు నెలల వరకు మీ బిడ్డను ఫ్లూ నుండి కాపాడుతుందని నిపుణులు అంటున్నారు. అదనంగా, టీకా మహిళల్లో జ్వరాలతో సంబంధం ఉన్న తీవ్రమైన శ్వాసకోశ సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది.

చలికాలంలో తరచుగా బయటకు వెళ్లడం ప్లీహము వంటి చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది చేతులు, కాళ్ళపై దురద,ఎరుపు, వాపు లేదా బొబ్బలు కలిగిస్తుంది. ఈ సమస్యలను నివారించడానికి, పాదాలను బాగా కప్పి, వెచ్చగా సురక్షితంగా ఉంచాలి. శరీరం మరింత సున్నితంగా మారుతుంది. వ్యాధులకు త్వరగా గురైయ్యేలా చేస్తుంది. అందువల్ల, చెడు వాతావరణం సూక్ష్మక్రిములకు గురికాకుండా ఉండటానికి వీలైనంత వరకు ఇంటిలోనే ఉండటం మంచిది. అలాగే, సూక్ష్మక్రిములను నివారించడానికి, బిడ్డకు విరేచనాలు రాకుండా కాపాడటానికి మీ చేతులను తరచుగా కడుక్కోవాలని నిర్ధారించుకోండి.




అర్జెంట్ గా గవర్నర్ వద్దకు టీడీపీ నేతలు... ఎందుకు...?

ఫోన్ పే అదిరిపోయే ఆఫర్.. కేవలం 149 రూపాయలతో..?

వెలంప‌ల్లి కోరితెచ్చుకున్న క‌ష్టాలు.. పొంచి ఉన్న ప‌ద‌వీ గండం..!

కెజిఎఫ్ విలన్ అసలు ఎవరో తెలుసా?

కొడాలికి తెలియ‌కుండానే.. ఎంత సీక్రెట్ ప్లాన్ అంటే..!

ముఖ్యమంత్రికి షాకిచ్చిన హైకోర్టు.. కేసును కొనసాగించాలని లోకాయుక్తకు ఆదేశం

ఎమ్మెల్సీ ఉప పోరు రెడీ... వైసీపీలో ఆశావాహుల‌ లిస్ట్ పెద్ద‌దే...!




ఉద్యోగ అవకాశం

సినిమా , రాజకీయ, వినోద వార్తలు వ్రాయగల సత్తా, శక్తాసక్తులు మీకుంటే... ఇండియా హెరాల్డ్ గ్రూప్ లో రైటర్ / పాత్రికేయునిగా మీకు అవకాశం ఉంది. నేడే మీ ప్రొఫైల్ ను, , మీరు ఇప్పటివరకూ వ్రాసిన వార్తలలో బెస్ట్ శాంపిల్ ను ఇప్పుడే పంపండి.

Care@indiaherald.com
04042601008

సోర్స్: ఇండియాహెరాల్డ్.కామ్ - N.ANJI]]>