अधिकतर लोगों की यह शिकायत होती है कि उन्हें सही तरह से भूख ही नहीं लगती। जहां कुछ लोगों के बढते वर्क प्रेशर का असर उनकी भूख पर पडता है तो कुछ लोगों की तनाव के कारण भूख कम हो जाती है। ऐसे में कम खाने या सही तरह से पोषण न लेने के कारण उन्हें शारीरिक रूप से काफी नुकसान उठाना पडता है। तो चलिए आज हम आपको ऐसे कुछ तरीके बताते हैं, जिन्हें अपनाकर आप बेहद आसानी से अपनी भूख को बढा सकते हैं-
अगर आप खाना खाने से करीब आधा घंटा पहले अजवाइन का सेवन करते हैं तो इससे न सिर्फ भूख खुलती है, बल्कि इससे पेट भी साफ रहता है। भूख बढाने के लिए यह एक अचूक उपाय है।
छाछ पेट के लिए लाभकारी होती है। इसे पीने से पेट साफ रहेगा। रोजाना एक गिलास छाछ में सफेद या फिर काला नमक डालकर पीने से भूख खुल जाएगी।
आपको शायद पता न हो लेकिन अदरक की मदद से भी भूख को आसानी से बढाया जा सकता है। खाना खाने के पहले अदरक को नमक के साथ ऐसा करने से भूख खुल जाएगी।
भूख न लगना आम बात है। ऐसा कब्ज की वजह से भी हो सकता है। जिसमें त्रिफला चूरन खाना फायदेमंद साबित होगा। इसे हल्के गरम दूध के साथ खाने से आपको आराम मिलेगा।
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