पानी पीने से शरीर के कई रोग दूर हो जाते हैं, पानी आपके त्वचा के रोगों को भी दूर करता है और कई तरह से आपको स्वस्थ और निरोग रखने में भी सहायता करता है, पानी को अगर सुबह बासी मुंह पीया जाए तो इसके लाभ जानकर आपको भी अचंभा हो जाएगा । तो चलिए बता दें आपको पानी को किस समय कितनी मात्रा में पीयें, पानी पीने की सही मात्रा आपके स्वास्थ्य को कितना अच्छा निखार सकती है इसे भी जान लिजिए ।
बासी मुंह पानी पीने के फायदे
- सुबह बासी मुंह 2 गिलास पानी पीने से शरीर के अंदर के अंग ज्यादा एक्टिव होते हैं और चेहरे पर ग्लो आता हैं । साथ ही बासी मुंह पानी पीने से शरीर के अंदर की गंदगी भी साफ हो जाती है ।
- सोने से पहले पानी पीने से हार्ट जैसी बीमारियां दूर रहती हैं, सोने से पहले पानी पीने से हार्ट नॉर्मल रहता हैं और हार्ट अटैक से भी बचाता है।
- नहाने से पहले अगर आप 1 गिलास पानी पी लें तो इससे हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है ।
- शाम के नाश्ते से पहले अगर आप 1 गिलास पानी पीते हैं तो इससे पेट भरा रहेगा और ज्यादा भारी नाश्ता भी नही करेंगे, इससे आप शरीर में होने वाले मोटापे से भी बच सकते हैं ।
- अगर आप ऑफिस घर या किसी मीटिंग में टेंशन में हैं तो 1 गिलास पानी पीएं, इससे हमारा दिमाग शांत सा रहता है और तनाव भी कम होती है ।
- पानी पीने के नियम को अगर आप भी सुधार लें तो इससे होने वाले फायदे आपको भी मिलने लग जाएंगे इससे आप भी अपने स्वास्थ्य से जुड़ी चेहरे की रौनक को बढ़ा सकते हैं ।
यह भी पढ़ें-