एक शोध में यह पता लगाया गया है कि ज्यादा पानी का सेवन करने से आपकी दिमागी क्षमता बढ़ती है।
कुछ खाने की चीजें जिनसे दिमाग तेज होगा।
1.अजवाइन की पत्तियां
आपको बता दें कि इसकी पत्तियों में एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होता हैं। जिससे हरमाड़ा दिमाग तेज हो सकता है। इस कारण आपको इसका सेवन करना चाहिए जिससे आपका दिमाग तेज हो सके।
2.काली मिर्च
काली मिर्ची के अंदर पेपरिन मौजूद होता है , जो कि आपके इंडोरफिन्स के लेवल को बढ़ा सकता है। आप काली मिर्च के सेवन से तेज दिमाग पा सकते है।
3.दालचीनी
दालचीनी एक ब्यूटी प्रोडक्ट जैसी ही है। परंतु दिमाग तेज करने के लिए दालचीनी में शहद मिलाएं और इसका सेवन करें।
4.जायफल
अगर आप जायफल का सेवन करेंगे तो आपका दिमाग भी तेज होने लगेगा। आप इसका सेवन दूध में मिलाकर जार सकते है। यह हमेशा सेवन करने से आपका दिमाग जल्द ही तेज़ होने लगेगा।
अत्यधिक शुगर का सेवन क्यों है आपके सेहत के लिए हानिकारक, जानिए !