आलू बुखारा बहुत स्वादिष्ट फल होता है। यह टेस्ट में खट्ट.मीठा फल होता है। यह फल एकदम आलू की की शेप जैसा होता है जो पुरूषों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आलू बुखारा विटामिन्स ए, कैल्श्यिम, प्रोटीन और मिनरल्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। इसके इस्तेमाल से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है। यह आयरन और खून की समस्या को खत्म कर देता है। इसके सेवन से त्वचा सम्बन्धी रोग जैसे झुर्रियां, दाग और मुहांसे आदि नहीं होते क्योंकि इसमें एंटीआक्सीडेंट्स तत्व प्रचूर मात्रा में होते हैं। आइये जानते है इसके अन्य फायदे –
कैंसर के रोग को दूर करें
आलू बुखारा एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है जो कैंसर की समस्या को दूर करने में फायदेमंद होता है। इसमें बीटा कारटोनेस तत्व पाए जाते है जो कैंसर को कम करने में फायदेमंद होते है।
इम्युनिटी बढ़ाए
आलू बुखारा शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को नियंत्रित रखता है। इसके प्रयोग से आंख संबंधी रोग जैसे आंखों की कमजोरी, धुंधला दिखना और पानी निकलने की समस्या नहीं होती।
वजन घटाने में फायदेमंद
अगर आप वजन बढ़ने से परेशान हैं तो आप आलू बुखारा का सेवन कर सकते है क्योंकि यह आपकी भूख को शांत करता है। इसके इस्तेमाल से भूख को नियंत्रित किया जा सकता है।
याददाश्त बढ़ाए
आलू बुखारा कमजोर याददाश्त कमजोर को बढ़ाने में बहुत फायदेमंद होता हो। इसके इस्तेमाल से दिमाग की तेज़ी को आसानी से बढ़ाया जा सकता है।
पेट के कीड़े को दूर करे
अगर आप पेट में कीड़े की समस्या से जूझ रहे हैं तो आप आलूबुखारा के पत्तों का पेस्ट तैयार कर लें। फिर इस पेस्ट को अपने पेट के उपर लगाएं। ऐसा करने से पेट के कीड़े दूर हो जाएंगे।
एनर्जी देता है
आलू बुखारा का इस्तेमाल करने से बॉडी को एनर्जी मिलती है। इसके सेवन के बाद आप दिन भर का काम आसानी से कर सकते है।
डायबिटीज में असरदार
आलू बुखारा के इस्तेमाल से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है। सबको एक आलू बुखारे का सेवन अवश्य करना चाहिए।
हार्ट संबंधी प्रोबलम दूर करे
दिल से जुड़े रोगो को आलू बुखारा समाप्त करने में मददगार होता है। इसके इस्तेमाल से शरीर में कोलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता।
पाचन संबंधी रोग में है फायदेमंद
खाने को पचाने में आलू बुखारा बहुत फायदेमंद होता है। इससे आसानी से खाने को पचाया जा सकता है।
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