चाय के बिना कई सारे लोगो की नींद नहीं खुलती। लेकिन क्या आपको पता है खाली पेट चाय पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होता है। इसकी जगह आप सौंफ की चाय का सेवन करे इससे आपकी सेहत भी बेहतर रहेगी। सुनने में थोड़ा अजीब लग रहा हो, लेकिन सौंफ की चाय का सेवन करने से हमारे शरीर को काफी फायदे होते हैं।
कैसे बनाएं सौंफ की चाय
* 1 से 2 चम्मच सौंफ के बीज लें और उन्हें क्रश कर लें।
* अब क्रश किए गए इन बीजों को एक बड़े मग में डालें और फिर इस मग में गरम पानी डाल लें।
* इसके बाद मग को कवर करके इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
* अब इसे छानकर एक अलग मग में डाल दें। आप चाहें तो स्वाद के लिए इसमें शहद मिला लें
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